怎樣訓練打好檯球呢？

母球的擊點: 大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度來實現的,不同的杆法是根據球杆擊打母球不同位置而產生的。那麼母球上究竟有多少個擊點又究竟可以產生多少種杆法呢? 理論上有N個擊點可以產生N種法(N≥1K)。所以說可以把母球

檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。檯球已發展成為多種多樣：有中式八球、俄式落袋檯球、英式落袋檯球、開倫檯球、美式落袋檯球和克檯球，其中克最為普遍，已成為一項比賽專案。檯球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法）。最初檯球是用木料製成的，之後出現了象牙製造的。

方法

1.身體姿勢姿勢是很重要的。每個人的高矮、胖瘦不一樣，所以每個人打球的姿勢也都不是一樣的，正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持杆者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。

檯球初學者瞭解檯球的基本功知識以及檯球基本功的訓練方法，對糾正檯球姿勢及提高臺球水平有很大的作用。檯球初學者需要練習的基本功是： 1、身體姿勢正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時要感

2.手架

手架作用是作為身體的第3個支點，為出杆提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能鬆散。

我得一些心得，我覺得很實際！或許值得你參考…… 本人打檯球十分遜色，只能是淺薄的說下臺球最基本的打法，卻是不論多高的高手都要必須經過的階段！ 打檯球最重要是杆法、準度、力度！ 當然這一切都需要在有紮實的基本功的前提下！ 下面就說最最

3.握杆

很多人打球都把球杆握得很緊，這樣不僅很累而且你會發現這樣使不出勁來，其實用手指輕輕握住球杆就行了，沒必要把杆攥得太緊哦。

方法 1.要經常和其他水平高的球手過招，切磋。 2.多打一些比賽 3.心理素質的訓練。 ■練球法門 首先要經常練習推白球練習，這一點無論是檯球高手 還是新手都應該作的，注意觀察白球的走位和力量的運用。其次要練習進球的準確性以及進球后白的停位

4.瞄準

不要急於趴到球檯上準備打球，應該走到臺邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關係，有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標球的瞄準點後，很多人的視線就開始找不到方位，在出杆的時候目光應該是盯準目標球而不是母球或袋口，出杆後不要馬上就抬頭去看袋口，這樣易造成擊球失誤。

（一）握杆和身體姿勢 1．球杆重心 拿到球杯時，你首先要了解球杆的重心位置，然後由重心點向杆尾處移動約40釐米，這段距離內握住球杆是比較合適的。 當然，根據主球離庫邊的遠近，需要不同力度出杆等情況，握杆的位置可以偏前或偏後。 比如：主

5.出杆 

如果想提高臺球精準度,基本功必不可少. 由於不知道lz的水平如何,因此個人將基本要點給羅列出來供lz參考. 一, 擊球姿勢---其實對於姿勢來講,沒有一個標準,各位職業選手都有自己習慣的姿勢.但是有兩點很重要: 1, 身體的穩定性. 身體穩定性對於擊球

手臂帶動球杆水平地向後拉，去尋找發力點,拉多少根據所需發力的大小而定,拉桿要平,找到發力點後,要有一個很短暫的停留,這時要集中注意力,然後出杆,不要猶豫,出杆也不要太猛,出杆後身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼和手,其他部位必須保持靜止,直到目標球落袋或者母球已經 趨於靜止,然後起身。

多練練,這玩意和大部分運動一樣,一半靠天分,一半靠苦練,一般的人半年左右就可以打的很好了,平時要多和高手交流看看他們出杆的姿勢,角度,以及球的走位.相信你會打的很好的

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檯球怎麼才能練好啊

要求高低杆雙落的同時增加中高,中低杆的訓練,也就是平時所說的蹬杆。這個時候可以利用粉球來增加練習樂趣。

中高杆蹬位:利用中高杆法,注意，是杆法而不是力度,也就是說在練習這種杆法的時候每一杆的發力應該是一樣的。只是在擊球點上尋求高或者低的變化,將目標球擊進袋後母球向前蹬一個球位,兩個球位,依此類推。直到你能控制母球蹬到任何你假想擊打粉球的位置。

中低杆蹬位:練習方法,要求同上.不同的是方向。採用以上方法訓練時均需將杆拉滿,也就是杆頭拉至姆指架橋處.這樣可以保證每杆的力度大致相同。

難點：注意擊打的位置,蹬杆練習時擊點位置稍高或低產生的效果都會不同。

打球貴在用心，認真，還要學會總結。對於相同位置的對自己有點難度的球，更是如此了。打球的過程中，能用輕點的力量進的球絕不用大力，打時要有自信，進攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打時穩一點，腦子裡別想不進那回事都是一個進步。

好檯球爆發力怎樣練？

出杆速度快，跟杆充分，力量並不需要很大

另外擊打效率要高，必須出桿直後手不晃動

怎麼樣才能練好檯球

方法：

1、要有自己的專杆，每日用不同杆的人，檯球水平必定一般。

2、精神狀態度要好，睡眠不足或心裡有事兒，不要打檯球.。記住，檯球是專注度要求極高的運動。

3、做好艱苦奮鬥思想準備，如果不是一個有耐心和毅力的人，請遠離檯球!如果害怕失敗，同樣，遠離檯球。

4、虛心的態度，平和的心態，勝不驕，敗不躁。一句話，紳士風度，不懂得讚美別人，太看重輸贏的人，請遠離檯球。

打檯球如何對出杆力量更好的控制有沒有具體的練習方法

初級練習：把母球放在開球點，中桿直推，使母球正好回到開球點。

中級練習：拿一張A4紙放在臺面任一地方，發力使母球走到紙上。

高階練習：最好實戰中積累經驗

怎樣練習打檯球的姿勢？

打檯球的姿勢練習方法：

第一、基本功裡面架杆的穩定性十分關鍵，可以通過練習來達到，休閒的時候可以一隻手舉起檯球杆，水平擺直，然後堅持一會，時間久了就會越來越穩定。

第二、打檯球的姿勢要想漂亮首先要做到俯身標準，俯身下去的時候，檯球杆的位置應該在下巴正下方，一般的距離控制在十釐米左右就可以了。

第三、持杆的時候也有很多的講究，右手拿杆的話，要以右腳為重心腳，同時我們的膝蓋靠緊一些，右腳掌自然靠前一些，左面的腳步稍微往前五公分左右，身體自然放鬆。

第四、還要注意自己的肘部要抬高一點，動作要自然，我們的胳膊要向後而手腕和手肘自然彎曲下來，基本的情況是我們與自己的球杆以及小臂還有檯球案子，這三條線要筆直才可以。

第五、手指要握緊球杆向後拉伸，而另外一隻手作為手橋可以架杆，大家注意的是手橋的高低要看你打球時候的情況而定，一般高球就要稍微高一些，反之就低一些，另外擊球的時候握住球杆的手要穩定。