春節焦慮症怎麼辦

中國人過春節特別喜歡一家團聚，沒有家人的春節就不是真正的春節，可是春節是家裡七大姑八大姨的聚集時間，這對我們90年的人來說過春節都需要戰戰兢兢。已經開始春節倒計時了，這讓許多年輕人想到春節就瑟瑟發抖，不少人怕親戚催婚，問收入等等於是患上了春節焦慮症，害怕過年。如何才能治癒春節焦慮症，過個和平年呢?看看下面小編的方法。

方法一：巧妙回答

一旦回到家裡，就把自己當成走地毯的明星，什麼七大姑八大姨統統不是你的親戚，而是各種八卦娛樂小報的記者。面對各種提問，回答一定要優雅且不失禮貌。比如，問你什麼時候結婚，這時你雙手掩面假笑宛如一個紅毯巨星："啊哈哈哈，不好意思現在比較忙，最近都沒有談戀愛的打算呢，我們還是先好好吃一頓年夜飯吧~。"你的親戚自然不會在問了。

方法二：饕餮美食

沒有什麼是美食不能解決的。相信許多人想家，心裡想胃也想。想念家鄉的美食，想念爸媽的拿手好菜。吃了一年的外賣，是時候犒勞一下自己了。這個時候準備回家的你，馬上列一個美食清單，快速發給爸媽。你的爸媽一定不會拒絕你，定會按照你的要求備好美食且不讓你刷碗的等著你回家。你的焦慮是不是就好了。

方法三：看心理醫生

以上兩種方法只適合輕度焦慮症患者，如果你靠自己無法調節好心態，那你需要及時去看心理醫生。患有焦慮症的人群其痛苦是不言而喻的，因此患者從接受它時就要接受它的折磨，並且焦慮症不可能很快有效治療，需要做好心理準備，在思想上不畏懼，這樣它就會慢慢離去。

過年焦慮症，我想除了小孩子沒有，是大人的，誰都或多或少有些焦慮。想想爸爸媽媽對你的思念，七大姑八大姨也許也是真的關心呢。所以還是開開心心的回家過年吧!