吃什麼食物補精子最快 養生保健 關注:1.04W次 1、保持均衡飲食,多食用富含鋅和蛋白質的食物,如鱈魚、蝦、生蠔、海蔘、豆製品等,以及新鮮的蔬菜、水果; 2、生活調理:保持規律的生活作息,避免熬夜,儘量戒菸戒酒,保持適度的運動,避免久坐; 3、如精子質量存在問題,需遵醫囑進行藥物治療,但由於精子的生成周期大約為3個月,患者需堅持用藥,避免急躁。 標籤: 精子 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/8xxgoy.html