女人腎虛該注意的事情

不少女覺自己穿多少也不夠暖，而且感覺過一個冬天自己會老很多。這可能是有腎虛的情況，女人腎虛就很怕冷。而且中老年人腎虛的情況更明顯哦。下面我就和的大家說說女人腎虛該注意的事情

步驟/方法：

第一，現腎虛不要亂服用補腎藥物，現在很多內服藥物都有很大的副作用，只會越補越虛。而且腎虛的類別也是有區分的，所以建議如果用補腎的藥物，必需要在醫生的指導下用藥。

第二，女人補腎的食物，大家可以參考一下這個方法哦：葡萄人蔘補酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人蔘，密封浸泡15天。葡萄有很好的抗氧化效果，人蔘補氣補腎效果都很好哦。（另外平時也可以常吃些黑色的食物，黑芝麻，黑豆等）。

第三，女人補腎也是需要保持好心情，良好的心情也助於調節亞健康，而且腎虛患者應注意多休息，做適量的運動，冬天的時候是補腎最好的時間，適當運動有助於營養吸收哦。