如何緩解產後尿瀦留？

產後尿瀦留多發生於手術產後，部分患者往往畏懼傷口疼痛或害怕傷口裂開，而不敢用力排尿，還有部分患者不習慣床上排尿。女性朋友在生產的時候本來消耗的體力就大，如果產後再患上這個病，會對身體有很大的影響，那麼產後應該怎樣緩解尿瀦留呢，下面我來跟大家分享一下這個問題。

步驟/方法：

產後4小時即應主動排尿，如果排尿很困難也應每3;4小時做次排尿的動作；這樣，有利鍛鍊膀胱尿肌和腹肌的收縮力。

常用溫水沖洗外陰。做排尿動作時聽一些流水聲（或用錄音機放送）可疏導排尿。

每日做3;4次仰臥起坐，每次重複做10;20次，可加強血液迴圈，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。　

用熱水袋敷小腹部，可刺激膀胱收縮並有利於區域性血液迴圈。

用鍼灸治療，取會陰、中膂俞、秩邊以及中極、關元、曲骨等穴。再加以電針，通至1;2次，即可有效。