孕前妊娠紋如何預防？

結婚後看到要好的姐妹都相繼有了自己的小寶寶，很是羨慕，於是也打算儘快的要孩子，可是每次一看到小姐妹身上可怕的妊娠紋，就會不由自主的打退堂鼓，後來諮詢了一些愛美的媽媽們，說可以在準備要孩子前通過一些小辦法預防妊娠紋的產生，我抱著試試看的心態堅持了下來，沒想到生完寶寶後果然沒有幾條妊娠紋，準備要孩子的漂亮媽媽們也試試下面的小方法吧。

步驟/方法：

堅持做運動。適當地運動可以增強準媽媽們的體質，從準備要孩子時起，就要堅持鍛鍊，自己身體素質過硬了，才可以保證寶寶身體的健康，可以早晚的慢跑，白天沒有時間的媽媽可以晚上散步，睡前做仰臥起坐等，我比較喜歡做仰臥起坐，可以增加腰部面板的彈性，進而保持腰部得柔軟，對預防妊娠紋大有幫助哦。

不要用過熱的水洗澡，可以用偏涼的水洗，如果能承受也可以洗冷水澡，這樣可以很好的保持面板的彈性，即使懷孕肚子鼓起來了，面板也不會撐裂而出現小紋紋。

多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足量的維生素，也是可以增加面板的彈性，預防小裂紋的產生。