棗對人的好處有哪些 棗對什麼有好處

1、增強免疫力

棗子中的大量糖類物質主要是葡萄糖和果糖，這兩種健康糖類對身體健康有很大的意義，加上棗子中維生素、核黃素和胡蘿蔔素等多種營養成分，棗子在增強免疫力方面是十分有益的，這也是我們用棗子來進補的原因，它能夠讓我們的身體更加強壯。

2、保護肝臟

棗子在保護肝臟方面有著明顯的功效，這是經過現代醫學驗證了的，它具有保肝作用。

3、抗過敏

棗子的提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，可以抗變態反應，經常食用紅棗，可以幫助人體抗過敏。

4、鎮靜安神

棗子中含有一種物質可以鎮靜、催眠和降壓，有抑制中樞的作用，從而常吃一些棗子是可以幫助我們安神的，促進睡眠質量，減少失眠心煩。