改善手腳冰涼的方法
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有時候明明給寶寶穿了足夠的衣服了,為啥寶寶的手腳還是冰涼的呢?孩子腳冰涼是什麼原因呢?媽媽們遇到這種情況,先別別急,今天就把改善寶寶手腳冰涼的方法分享給大家。
孩子腳冰涼是什麼原因?
1、體溫調節能力差
寶寶還在成長中,很多機能都還發育不完全,對於體溫的調節也是一樣。寶寶處在過冷或者過熱的環境下不能夠及時調節身體體溫,很容易出現手腳冰涼的情況。
2、貧血、營養不良
有些貧血、營養不良的寶寶也會出現手腳冰涼的情況,尤其是6個月-3歲的寶寶,這個階段高發缺鐵性貧,所以寶寶出現手腳的冰涼的情況應該考慮寶寶是否貧血,爭取早發現早改善。
3、疾病引起的手腳冰涼
有些疾病會導致寶寶的血液迴圈不好,從而手腳冰涼,像心臟疾病、貧血、營養不良等情況,同時要觀察寶寶的面部表現,是否臉色蒼白、口脣發紺,是否易疲勞。如果有以上情況的手腳冰涼,寶寶很可能是生病了。
【改善寶寶手腳冰涼的方法】
1、適度運動
寶寶年紀小,更需要運動活力。在秋冬季節天氣好的情況,可以多帶孩子進行戶外活動,如慢跑、散步、做遊戲等。剛開始走路的寶寶也可以在媽媽的帶領下,在草地上玩耍,跳一跳、蹦一蹦有利於產生熱量,孩子手腳也不會冰涼了。
2、飲食調養
寶寶貧血或營養不良會導致手腳冰涼,所以在飲食方面也要補。在寶寶膳食中,要注意飲食均衡搭配,蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鐵微量元素等。推薦牛奶、小米、玉米、魚肉、胡蘿蔔、青菜等。此外,寶寶還應補充鈣質,幫助骨骼的健康發育。
3、經常搓手腳
寶寶手腳冰涼時候,最快的改善方式就是搓手腳了。可以反覆搓寶寶的手心和手背,直至寶寶手心發熱。在揉搓足部時,著重按摩湧泉穴,這個穴位能加速血液迴圈,讓寶寶手腳不再冰涼。
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手腳冰涼
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