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溼氣的改善方法

溼氣的改善方法

1、少吃寒涼食物:寒涼食物要少吃,如果你體內有溼氣,食用寒性、涼性的食物會加重體內溼氣,像苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲等都是不建議吃的。甜、油膩食物也要少吃,油膩、甜食會影響脾胃的吸收,使溼氣加重。為了趕走溼氣,以上講的這裡幾類食物儘量少吃。

2、多吃薏米:說起薏米大家都非常熟悉了,它可是“除溼高手”的高手。它能健脾、消腫、去溼,它是一味中藥也是養生佳品。可以搭配糯米、高湯煮都是可以的。

標籤: 溼氣
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