改善酒精肝的小方法

酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出現，最為常見的病變。塔由於長期大量飲酒（嗜酒）所致，現在生活好了，但是各方面的應酬也多了，城市裡面的酒精肝患者的數量也越來越多，下面我和大家說幾個改善酒精肝的方法吧。

步驟/方法：

第一，酒精肝的引起都是因為長期的飲酒，最重要的還是要吧酒給戒掉，如果平時很神就很想喝酒，就以其他的健康飲品代替，多越多一些書籍，增強自己戒酒的信念。

第二，有酒精肝的人平時得多注意各方面的營養，病人可以常喝牛奶，牛奶有豐富的蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。它鈣最易被人吸收，可減少人體內膽固醇的吸收。對酒精肝有很好的改善作用。（酒精肝患者也可以適當的喝茶，也可以降低酒精肝的情況）。

第三，酒精肝患者晚上需要有一個良好的睡眠，晚上時間是肝臟休息和恢復肝功能最好的時間，而且也是排毒的最好時間，可以晚上喝杯溫牛奶加些蜂蜜幫助入睡！