三個方法有效緩解孩子肝火旺 肝火旺吃什麼
- 綜合知識
- 關注:1.51W次
1、控制孩子的零食
2、飲食宜清淡
3、下腹部體操運動
1.控制孩子的零食:孩子出現肝火旺,家長應該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類食物,儘量避免紅燒和油炸類食物。
2.飲食宜清淡:日常飲食要以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果,對於改善肝火旺有很好的幫助。
3.下腹部體操運動:一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力,增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等,調節一下情操。
標籤:
肝火
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/nvr8mz.html