喝什麼茶比較養生

適量飲用茶有養生功效，但需注意以下事項：

1. 茶葉中含有茶多酚和多種維生素，適量喝茶有助於補充機體所需，可以起到一定的養生功效。

2. 茶葉中含有鞣質成分，泡茶時不要太濃，太濃的茶喝多了可能引起胃腸道不適。

3. 茶中含有一定的咖啡因，部分人群喝茶後可能影響睡眠質量，注意慎飲。

4. 食物功效有限，不能依靠喝茶來治療疾病，出現不適應及時就醫，切忌私自診治。

適量飲用茶有養生功效，但需注意以下事項：

1. 茶葉中含有茶多酚和多種維生素，適量喝茶有助於補充機體所需，可以起到一定的養生功效。

2. 茶葉中含有鞣質成分，泡茶時不要太濃，太濃的茶喝多了可能引起胃腸道不適。

3. 茶中含有一定的咖啡因，部分人群喝茶後可能影響睡眠質量，注意慎飲。

4. 食物功效有限，不能依靠喝茶來治療疾病，出現不適應及時就醫，切忌私自診治。

不同種類的茶葉具有不同的養生功效，以下列舉幾種比較養生的茶：

1. 綠茶：含有豐富的茶多酚、氨基酸和維生素C等成分，具有抗氧化、防癌、降低血脂、降血壓、降血糖等功效。

2. 普洱茶：具有降脂減肥、降血壓、降血糖等功效，能夠幫助消化、預防便祕。

3. 黑茶：具有降脂減肥、降血壓、抗菌消炎等功效，對心血管疾病有一定預防作用。

4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，具有清熱解毒、潤肺養顏等功效。

5. 烏龍茶：具有清火潤燥、健脾益肝等功效，對肥胖、高血壓等有一定的調節作用。

總之，茶葉雖然是常見的飲品，但它們的養生功效卻是非常強大的，選擇適合自己的茶種飲用，不僅能夠舒緩身心，更能夠帶來健康的收穫。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、普洱茶

普洱茶的茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。

做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡；等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜。

2、紅棗茶

冬季養生特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。紅棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和C。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有養胃滋補作用，是老少皆宜的食療飲料。

3、紅茶

在寒冷的冬季喝熱茶不但可以給予人體應有的水分，更能起到保暖的作用，尤其是喝紅茶，更能滋養氣色。紅茶中富含著大量的糖與蛋白質，可以養精蓄銳，增強人體抵抗力，起到去油膩，助消化的優良功能。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

什麼茶養生好呢

什麼茶養生好呢

　　什麼茶養生好呢，我們都知道多喝茶對身體有非常多的好處，這是因為茶有著多種功效和作用，比如綠茶，紅茶等等，既能夠達到解渴的目的，又有利於身體健康，下面一起來看一下什麼茶養生好呢。

　　什麼茶養生好呢1

　　 一、紅茶

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　紅茶類在加工過程中經過充分發酵，使茶鞣質氧化，故又稱全發酵茶。茶鮮葉經過氧化後形成紅色的氧化聚合產物———茶黃素、茶紅素、茶褐素，這些色素一部分溶於水，沖泡形成了紅色茶湯。

　　傳統工夫紅茶名品有湖紅、宜紅、寧紅、閩紅、臺紅、祁紅，以安徽祁門縣的祁紅為著名。沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

　　英國人普遍有飲“午後茶”習慣，常將祁紅和印度紅茶拼配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養，強身健體。

　　 二、紅棗茶

　　冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。

　　其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　 紅棗的沖泡方法有以下幾種：

　　 一、紅棗茶

　　 材料：

　　紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

　　 調製：

　　以沸水沖泡，每日作茶飲。

　　 功效：

　　健脾和胃，養肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

　　 二、紅棗枸杞茶 養生

　　 材料：

　　紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

　　 調製：

　　1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

　　2、紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。

　　 功效：

　　可有效地防止血壓過高。

　　什麼茶養生好呢2

　　 1、經常接觸電腦的`女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶

　　營養學家認為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。

　　同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。

　　綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

　　對於經常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

　　 2、想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等

　　減肥專家認為烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。

　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效。

　　飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

　　普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出。

　　還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

　　黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。

　　對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

　　 3、每天喝多少茶比較適宜？

　　從醫學角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500～2000毫升。如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右。

　　喝茶也是講季節性的。一般來說，春季宜飲花茶類，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類，冬季宜飲紅茶、黑茶類。

喝什麼茶最養生？

對身體好的茶葉有：一：綠茶，具有清熱，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神，等作用；二：陳皮茶，可以用於治療脘腹脹滿，消化不良，食慾不振，痰多等症狀，也可以預防高血壓，心肌梗死，脂肪肝等；三：菊花茶，具有降血脂，降低膽固醇，抗凝血，抗氧化，抗衰老，抗腫瘤等作用；四：薑茶，有緩解通經，防感冒，活血化瘀等功效；五：普洱茶，有清熱，消食，利水，通便，祛痰，益氣等作用。

什麼養生茶比較好

1、桑葉枇杷葉茶，功效：桑葉具有潤肺、止咳的功效，枇杷葉可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜潤燥。入秋後如果經常乾咳，或者有輕微便祕，都適合飲用這款茶。

　　2、菊花綠茶，功效：菊花能清熱解毒、預防感冒、寧神明目。秋季忽冷忽熱、氣候乾燥，容易導致感冒、咽喉腫痛、頭痛目赤等症狀，這款茶飲能有效緩解。

　　3、金銀花茶，金銀花在我們生活中很常見，它的生命力非常頑強，因此在懸崖岸邊、花園裡面均可以看到它。喝金銀花茶能夠清熱解毒、治療咽喉腫痛，還可以有效治療病毒冒、牙周炎、急慢性扁桃體炎等疾病。泡茶的時候選用金銀花10克，再用沸水沖泡即可飲用。

喝什麼茶養生？

【枸杞茶】

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精。

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【枸杞生地茶】

原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

功能：滋肝補腎，養陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

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【大麥茶】

功效:具有去油膩,助消化,調節腸胃,清熱解暑,止咳,利尿.美白等功效。

禁忌:空腹時不要喝,否則嚴重時會引起腹瀉;習慣性便祕患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者不要喝;哺乳期女性不宜喝。

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【檸檬茶】

功效：富含維c，具有美白、排毒、養顏、清腸的功效，還能降低膽固醇、預防高血壓及腎結石，以及緩解感冒症狀。

禁忌：檸檬水性涼，畏寒、胃潰瘍及胃酸分泌過多的人不宜多喝，女性經期最好不要喝。檸檬酸過多易傷肝，春天不宜多喝，夏秋飲用較好。

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養生喝什麼茶比較好？

1.金銀花茶

金銀花是日常生活中非常常見的一種藥材，可以用來煲湯或泡水喝。金銀花茶不僅口感好且還能養生保健，非常適合夏天喝呢！現在夏天喝金銀花茶能下火祛溼解暑，還能緩解拉肚子，治療瘙癢以及治療風熱感冒呢。平常養成適量喝金銀花茶的習慣，能為身體帶來很不錯的養生功效。

2.紅茶

紅茶是一種非常常見的茶種類，也是中國十大名茶之一，深受眾多茶友喜愛。而紅茶的養生功效也非常出色，尤其最適合冬季飲用，在夏季也可以適量飲用哦。紅茶能補氣益血驅寒增強體質，手腳容易冰冷的朋友可以多喝。紅茶的養生功效是眾所周知的，平常適量喝紅茶能起到調理身體的作用哦！

3.荷花茶

荷花茶是一種很受歡迎的花茶，能清熱祛溼活血止血，主治血瘀所導致的經期量多，腹痛以及跌打損傷等。除此以外，荷花茶還是一種很不錯的養生茶，平常多喝對身體健康也有好處哦。現在夏天天氣炎熱，人體很容易上火，也可以通過喝一些荷葉茶來緩解。

4.普洱生茶

普洱茶作為十大名茶之一，更是許多茶友的飯後必備茶，也是廣東人喝早茶最喜愛的一種茶了。不過，普洱茶也分生茶和熟茶，想要達到更好的養生作用，建議選擇普洱生茶哦。普洱生茶茶性比較清涼，對於夏天來說非常合適又養生，能清熱解渴消暑下火。但同時，生茶性苦且有些寒涼，脾胃虛寒以及胃不好的朋友不要過多飲用哦，否則會加重不適感。

5.綠茶

綠茶可以說是夏天的必備茶，相信大家對於綠茶都非常熟悉了。綠茶能去熱解暑止渴生津，還能解毒和提神，非常適合夏天哦。綠茶的養生功效也是非常不錯的，尤其最適合夏天喝，並且口感也非常符合大眾口味，綠茶最好現泡現飲哦！

6.枸杞茶

枸杞茶中有著豐富的胡蘿蔔素，維生素B1以及維生素C，還有著鈣與鐵物質，能補肝補腎明目，對於長期使用電腦工作的人來說非常有好處。能緩解眼睛乾和酸澀疲勞，還能緩解你的視力下降。平常多喝枸杞茶對身體來說只是有益無害的事情，這樣一款養生茶，大家可以多喝哦。

好啦！以上為大家帶來的關於養生茶方面的內容就到這裡了，非常感謝大家的閱讀和支援。

有哪些茶適合養生的時候喝？

現在的人喝茶不僅僅是解渴，更是為了健康。

春三月，此謂陳發。天地生，萬物榮。春天，養生的特點是陽氣四季，升發順發，關注養生體內的陽氣，使陽氣不斷地、逐漸地旺盛起來。“春”是四季之首，永珍更新之時；肝對應五行中的“木”，春天是草木茂盛的季節，所以春天是主肝，春天養肝為宜。

1、綠豆薏米茶

綠豆清熱解毒，利水消腫，薏苡仁健脾止瀉，輕身益氣。對於經常需要熬夜或者煩躁、口乾、便祕、長痘痘的工作者來說，除了多吃蔬菜水果、補充水分之外，吃綠豆薏米湯作為零食，對於解暑除煩非常有幫助。

2、綠茶

綠茶是近年來人們談論最多的健康飲品，因為它含有強大的抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內自由基，還能使副腎皮質分泌對抗壓力的激素。當然，綠茶中含有的少量咖啡因也能刺激中樞神經系統，提振精神。最好在白天喝，以免打擾睡眠。

3、人蔘麥冬茶

配料:人蔘10克，麥冬10克，五味子5克。做法:將所有食材洗淨，加適量水煮沸20分鐘後再飲用。點評:改善身體虛弱、疲勞、氣血不足。原方生脈飲可改善心力衰竭、心律失常、汗熱不足的體質。

4、枸杞茶

枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣和鐵。它有滋補肝腎和明目的作用，因為它是甜的。無論是泡茶還是像葡萄幹一樣當零食吃，對電腦家庭的眼睛酸澀、疲勞、視力加深都有很大的幫助。具有明目清肝的功效。有的人乾脆喝菊花枸杞，或者用蜂蜜菊花茶疏肝解鬱。

5、梅花茶

梅花能清肝明目，疏通咽喉，用於治療頭痛、咽痛、口臭等。準備時，選擇七八朵新鮮臘梅花或幹臘梅花，用開水沖泡飲用。

6、杜仲

具有補血強筋的作用。對經常久坐、腰痠背痛的人很有幫助。男女都可以喝。如果是女性朋友，生理期結束也可以和四物堂一起服用。

7、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰、紅茶、一湯匙蜂蜜、一小塊檸檬和白水。性質溫和，降內熱，能調節血氣，促進血液迴圈，養顏美容，具有緩解疲勞，癒合傷口，保護肝胃的功效。長期飲酒也有助於促進新陳代謝，起到減肥降脂的作用。

8、檸檬茶

這種茶可以理氣化痰，緩解疲勞，緩解頭痛。方法也很簡單。切兩三片新鮮檸檬，加入1克鹽，然後用熱開水沖泡。這茶趁熱喝，涼了就苦了。飯前飯後都可以用，不傷胃。

9、綠豆菊花茶

菊花10克，綠豆糊30克，檸檬10克，蜂蜜少許。將菊花在水中煮沸；將榨好的檸檬和綠豆糊的汁液倒入菊花水中攪拌；加一點蜂蜜喝下去。排毒、美容、撫平臉上的厚洞、讓面板光滑是治療痘痘最好的方法。

10、山楂茶

生地、積雪草、山楂、山楂、五金片、適量白糖；將原料剁研成粗粉，拌勻，加水煎煮後加少許糖，飲為茶。清熱涼血，滋養肌膚。

喝茶助養生 不同的季節適合喝什麼茶？

選擇喝茶養生，我們可以根據不同的季節變化，對應的選擇更適合飲用的茶。而茶葉的種類又比較多，所以在選擇上就會更為廣泛。那麼，喝茶養生，不同的季節喝什麼茶？下面我們就來了解看看。

春起花茶和單從：

春天重點，在於散發冬天積鬱在體內的寒氣，單從和花茶香氣濃郁，爽而不濁，可以幫助散發寒氣。同時令人精神振奮，從而有效的消除春困。

推薦：鳳凰單從、茉莉花茶、珠蘭花茶、桂花花茶、玫瑰花茶

夏爽綠茶和觀音：

夏天宜飲綠茶，既能消暑解渴，又能增添營養。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸菸者可減輕尼古丁傷害。

推薦：鐵觀音、龍井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉

金秋烏龍茶：

秋天適合喝青茶，青茶的性、味介於綠茶、紅茶之間，不寒不溫，既能清除體內餘熱又能生津養陰，可緩解人體乾燥的生理現象。

推薦：烏龍、水仙、鐵羅漢、大紅袍

冬陽紅茶與熟普：

寒冬時節，人體生理功能減退，提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶冬天喝可以養陽氣，給人以溫暖的感覺；熟普洱可以暖胃驅寒，消食化積。此外，冬季人體食慾增強，進食油膩食物後，喝紅茶可以去油膩，開胃口。

推薦：祁紅、滇紅、閔紅、湖紅、川紅、粵紅等紅茶

喝茶固有眾多學問，但真正好茶之人，反而對養生不那麼關注了。其實，習慣了喝綠茶，再好的鐵觀音也覺得像梅菜乾；習慣了喝紅茶，會忍受不了綠茶的生青味；習慣了喝普洱，會忍受不了很多茶的清淡。

喝茶的注意事項：

少喝新茶：

新茶口感雖好，但是由於存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。

少喝農殘茶：

一部分茶葉在栽培與加工過程中受到農藥，化肥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以要選擇一些有機，無農殘的生態茶葉，高山茶因為海拔高溫度低，蟲害少，總體來說施用的農藥比平地茶要少一些。

避免空腹喝茶：

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

避免飯後喝茶：

飯後大量飲濃茶同樣會沖淡胃液，影響消化。另外茶葉中的鞣酸與食物中的鐵分子發生反應，產生沉澱，也會導致人體吸收不到食物中的鐵分子，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。因此要避免在餐後一小時內喝綠茶。

喝茶是一件好事，不過需要正確的飲用。而喝茶養生只是一種方式，能恰到好處的飲用是可以起到養生保健的效果的，當然，養生的方式多種多樣，也不止喝茶這一種，但是養生需要健康正確的方式。

喝什麼茶最養生？

不同的茶有不同的特性，但是整體來講，個人認為普洱茶是最養生的。普洱茶有降血脂、降血糖的功效，而且普洱生茶消暑，普洱熟茶養胃。所以，冬天喝熟普，夏天喝生普。個人統一推薦“堯安號”的普洱，品質不錯，口感上佳，而且喝起來香氣四溢，回甘特別。哪怕不怎麼懂茶的人都能明顯感覺到普洱的香醇口感。

我們在生活中常見的養生茶有哪些？

喝茶養肝已經成為了現在比較常見的一種養生方式，因為保護肝臟的方法很多，而喝茶就是其中比較健康的一種。因為在攝取水分的同時能夠促進代謝，肝臟是身體的一大代謝器官，因此適當的喝茶能夠起到護肝明目的效果，同時也能夠保護肝臟對肝臟的功能起調節作用。

要想養肝喝什麼茶好？

1、菊花茶

菊花性平味甘，具有疏散風熱的功效，在養肝的方面則是可以起到平肝明目的作用，這主要是因為菊花可以讓人頭腦清晰，雙目明亮，對於長期上班可能會影響到肝臟的人群就十分有效。泡菊花茶的時候還可以適當的加一些蜂蜜，主要是起到促進胃酸分泌的作用，可以針對肝火犯胃的問題進行有效調節，幫助人體排出毒素。

2、決明子茶

決明子同樣是在生活中能夠起到保養作用的一種藥物，對於眼乾或者是肝火旺盛的人就有很好的效果。因為決明子有清熱平肝的功效，對於血脂過高的人也有一定的調節作用，因此和決明子泡的茶能夠幫助人體調節肝臟功能，避免肝臟負擔過大。

3、車前子茶

車前子也是可以泡茶的，在中醫裡面是起到清肝明目以及利尿的效果，所以對於肝臟和腎臟都有很大的好處。而且車前子茶在飲用之後本身就可以幫助人體排尿，因此能夠針對毒素影響到肝功能的情況進行有效調節，既能夠起到利尿效果，也可以清肝明目。

4、葛花茶

葛花茶是在生活中比較常見的一種茶，主要是個花為原材料進行沖泡，具有解酒醒脾的功效。但是葛花茶不僅僅是具有解酒的功能，同時也可以清熱解毒，養肝護肝，所以喝葛花茶就可以長期養護肝臟，對於脂肪肝的患者效果更加明顯。

5、羅漢果茶

羅漢果茶是目前中老年人比較喜歡的一種茶類，在喝羅漢果茶的時候，就可以起到養肝潤喉的效果，對於經常咳嗽或者是出現風熱犯肺症的患者就有很好的幫助。而且羅漢果茶對於中老年人有很好的養肝功效，基本上長時間喝羅漢果茶就能夠保障肝臟的代謝功能，避免受到慢性疾病的影響。

6、黃芪茶

黃芪茶就是以黃芪為主的一種茶，可以再加上紅棗一起沖泡，因為黃芪能夠起到補氣益血的作用，而枸杞則是保養肝臟，促進血液迴圈。所以黃芪和枸杞是能夠充分的促進迴圈系統功能，幫助肝臟進行代謝的。對於肝功能不全或者是免疫力低下的人群，就可以選擇黃芪和大棗泡茶來飲用。但如果是炎症比較嚴重，或者是處於疾病恢復期的患者，就不建議隨意的使用黃芪茶。

養肝的茶是多種多樣的，在生活中每一種茶都有自己的獨特價值，所以想要起到很好的養肝護肝功效，就可以根據自己的情況選擇不同的茶飲料。目前能夠起到護肝養肝功效的茶，都是以各種中藥材為主的，適當的泡茶就可以養護肝臟，但要注意適量。

中醫傳承的一個食療小經方：1. 金銀花：清肝瀉火、疏肝降脂2. 菊花：平肝明目 、清熱解毒3. 決明子：傳統養肝食材，清肝明目

輔以蒲公英、桑葉、苦蕎、梔子、葛根等9種食材科學配比 ，科學配伍，每天泡一袋，平降肝火、疏肝理氣 、解除肝鬱。    

這個季節最適合喝什麼茶來養生？

初夏季節，陽氣生髮、草木蔥蘢，正是觀景、品茗的好時機。除了品茗外，其實還有不少老少皆宜的 養生 茶，既清爽宜人，又能 養生 保健。

今天，我就給大家推薦五款茶飲，下面就讓我們一起來看看吧！

菊花麥冬茶

黨蔘黃芪紅棗茶

金銀花茶

山楂枸杞茶

烏梅茶

不同體質喝茶有別

中國的茶葉主要分為綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶六大類。這六大茶類茶性均不同，這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和黃茶、白茶由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；青茶屬於中性茶；而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。

中國六大茶類茶性對比表：

根據中醫的說法，人的體質有熱、寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般來說， 燥熱體質者，應喝涼性茶 ，例如，有抽菸喝酒習慣，體型較胖，容易上火者（即燥熱體質者），應喝涼性茶。而腸胃虛寒，吃點生冷的東西就拉肚子或者體質較弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或者溫性茶。容易上火多喝綠茶或者鐵觀音，老拉肚子多喝烏龍和普洱。

九種體質與六大茶類匹配表：

1、性寒的綠茶

綠茶（西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，適合體質偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，且湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱、心躁之時品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌： 肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡鹼經肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術病人不宜喝，綠茶含有一種物質會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起腸胃不適，神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶。

2、性寒的黃茶

黃茶（君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等）性寒，功效也跟綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌： 黃茶歸於輕發酵茶，製造工藝近似綠茶，富含很多的茶鹼、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶，不然可能形成胎兒缺鐵。

3、性涼的白茶

白茶（白毫銀針、月光白、白牡丹等）性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌： 白茶性寒涼，對於胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯後飲用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”。

4、性平的青茶

青茶即烏龍茶（大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等）性平，適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會出現令人愉悅的果酸，中醫認為酸入肝經，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病症者不宜多飲。烏龍茶中的武夷巖茶，更是特點鮮明，味重，“令人釋躁平矜，怡情悅性”。鳳凰單叢茶香氣突出，在通竅理氣上尤為明顯。

禁忌： 忌空腹飲烏龍茶，因為這樣很容易出現茶醉的現象，出現類似頭暈、心慌、手腳無力等症狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。另外，冷了涼掉的烏龍茶最好要加溫後飲用，因為冷飲烏龍茶會很容易對胃產生不利。

5、性溫的紅茶

紅茶（正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等）性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾經，具有補養氣血，補充熱能，解除疲勞、調和脾胃有好作用。紅茶湯色紅豔明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶。

禁忌： 結石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠症狀加重。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人也不宜飲過多，因為紅茶有提神作用。胃熱、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅、上火的人、經期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

6、性溫的黑茶

黑茶（雲南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等）性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當存放後再喝，口感和療效更佳。黑茶五行屬水，入腎經。臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食慾減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。黑茶湯色黑紅豔亮，涼飲熱飲皆可，亦可煮飲更妙。

禁忌： 患有嚴重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因為黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。

2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。

3、武夷巖茶：含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等，其藥理效能特別顯著，不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。

4、龍井茶：可以淨化血管，預防中風和心臟病。

5、碧螺春：屬於綠茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。

6、黃山毛峰：對促進血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處。同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。

7、廬山雲霧茶：具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。

8、六安瓜片：有利於預防和抑制癌症；有利於心血管疾病的保健治療；有利於減肥和清理腸道脂肪；有利於清熱除燥、排毒養顏。

9、君山銀針：具有一般茶類所有的保健功效，興奮解倦，益思少睡，消食祛痰，解毒止渴，利尿明目，增加營養。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌症的功效。

10、信陽毛尖：不但營養成分含量較高，而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。

11、太平猴魁：防輻射，降血壓，防齲齒，清口臭。

12、祁門紅茶：可以幫助胃腸消化、促近食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心肌功能。

13、菊花茶：降火，利尿。

14、玫瑰花茶： 美容，舒解神經。玫瑰花，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液迴圈之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性，小孩飲用。

15、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

16、薰衣草茶：去疤美容，舒解神經，適女性、小孩飲用。

17、鈴典： 減肥，健身，適女性、小孩飲用。

18、綠茶：利尿。

19、楊桃茶：退火，止咳，化痰。

20、葡萄乾茶： 強精，補血，補腦。

21、枸杞茶：退肝火，養腎氣，明目。

22、綠豆茶：退火，潤燥，解毒，利尿。

23、黑豆茶： 解腎毒火，提神，化痰。

24、大麥茶：去溼止癢。

25、蓮心茶：降肝火。

26、印度紅茶：降血壓。

27、雲南沱茶： 減肥美容，降低膽固醇。

28、蜂蜜茶： 滋養，潤燥，解毒，止痛。

29、勿忘我：清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

30、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉、強腎壯骨。

31、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。

32、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。

33、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。有不清楚的問題可以微信搜尋公眾號：天下 養生 網，將為您提供專業的 養生 保健知識。

34、雪麗花：清肝降火、理氣健脾。

35、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。

36、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿痠痛、四肢痙攣、健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

37、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。

38、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風溼，止頭痛，明目。

39、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

40、玉蝴蝶：美白肌膚、降壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

41、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。

42、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。

43、玫瑰花：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。

44、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。

45、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。

46、人蔘花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

47、桂花：具有止咳化痰、 養生 潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

48、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裡。可預防口臭。健胃助消化，驅風邪，治頭痛。

49、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

50、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。

51、雨花茶：有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。

52、牡丹花：可鎮痛、止咳、止洩、促進血液迴圈、防止高血壓等。

53、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。

54、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

55、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。

56、菩提花：防止面板老化、消除黑斑、對於流行冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。

57、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。

58、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。

59、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。

60、馬鞭草：有效治療偏頭痛及強化神經系統。

61、藍葵錦：具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

62、矢車菊：可幫助消化，舒緩風溼疼痛，有助於治療胃痛、支氣管。