木瓜怎麼煲湯最有營養

1、木瓜煲排骨湯是廣東一帶的風味名菜，屬於粵菜系。以木瓜和排骨為主要原料煲制的湯。主要配料:木瓜為一種常見的熱帶水果，性平、微寒，味甘，具有消暑解渴、潤肺止咳的功效，且含有多種維生素和礦物質，具有十分顯著的美容和豐胸效果。

2、主料：豬小排、豬肋排500克、木瓜500克、花生仁100克、蜜棗50克、鹽3克。

3、木瓜去皮去核，洗淨，切厚塊。

4、花生用清水浸一小時，取起。

5、蜜棗洗淨，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。

6、水10杯或適量放入煲內，花生也放入煲內煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。