做瑜伽時配什麼音樂

1、瑜伽音樂有助於內心的平和與安靜，起輔助練習的作用。練習瑜伽時可以配上具有治療保健功能的“五行音樂”或者讓人聽之有如入雲端悠閒自得之感的“梵曲音樂”，或者搭配能夠舒心強身健腦的“冥想音樂”為宜。

2、做瑜伽持續一個月能看到效果 堅持做瑜伽一個月左右，一般就能看到效果了，做瑜伽的是否有效果，和我們做瑜伽的時間有關係，一般的做瑜伽的時間選擇在飯後三個小時左右，每次做半個鍾即可。