豐胸安全法之瑜珈

平時大家聽得是多的豐胸方法，莫外乎就是豐胸飲食和豐胸藥，豐胸手術之類的，可是豐胸飲食需要長期堅持，而豐胸藥和豐胸手術或多或少有些副作用。那麼有既安全效果又好的豐胸方法吧？下面就給大家介紹了哦。

步驟/方法：

豐胸瑜珈第一式，以金剛坐的姿勢坐好在墊子上，雙腿併攏,臀部坐在腳後跟上，膝蓋頂地，手放在大腿上。然後把兩手往後一掌寬的距離撐在後面，雙手距離與兩肩開啟的肩膀同寬，手指向前開啟，起到支撐作用。

豐胸瑜珈第二式，隨著吸氣的時候把推出去，金剛座姿勢要保持不變，腳背貼在地上，手臂繃緊挺直，手掌與手臂保持直角。呼氣，抬頭向後仰，肩膀儘量開啟，挺出去，拉伸脖子使之與形成儘量直線。吸氣，頭部先慢慢復原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身體撐回來。

豐胸瑜珈第二式，兩手手指用力，手掌一推指尖觸地，收緊腹部慢慢的起來，整個身體處於放鬆狀態。向前嬰兒式放鬆，頭貼在地上雙手自然分在兩側，手背觸地，調整呼吸