哪種瑜伽操能豐胸
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迷人的,一定是天生麗致,才可擁有嗎?其實,有一部分女性朋友是通過後天的努力而達成的。今天小編為大家詳細介紹瑜伽操,只要幾步就可簡單豐胸。
雙臂於胸前合併
首先雙手併攏放在下方(注意,要整個都在手掌內哦),然後中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊將拉起,同時在腋下輕壓兩下。
抬起手臂
首先抬起左手臂,接著用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至。然後再換隻手重複此動作。
推動
首先把左手放在左胸的斜下方邊緣,接著利用右手向上向裡推動。注意在推動時,要用大拇指下手掌肚的側面。然後換隻手重複此動作。
提拉
利用食指和中指,稍用力按壓邊緣,讓放鬆。注意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。
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