什麼瑜伽能豐胸

對於很多女人來說，豐胸一直是讓她們傷腦筋的問題，看著別人波濤洶湧的，對比一下自己僅僅是凸起的小胸，真讓人恨不得以死祭奠。其實完全不用這種極端的方式來解決胸小的問題，學習一下下面的豐胸瑜伽吧，讓你短期內從平平的“飛機場”蛻變為人的胸器。

豐胸瑜伽

吧，讓你短期內從平平的飛機場蛻變為人的胸器。

風吹樹式

做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高貼近耳朵。呼氣，身體傾向左側，保持3次呼吸。吸氣，身體慢慢還原。另外右側重復同樣的動作。

牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背後相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。右側重複同樣的動作。

頂峰式

做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重複練習兩組。

棍棒式

做法：俯臥，十指交叉，肘關節和小臂外側觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，保持2～5次呼吸。呼氣還原，重複兩組練習。