豐胸瑜伽效果明顯嗎

食療與運動是美媚豐胸兩大方法，瑜伽是女性最佳塑形美體運動，其中的豐胸瑜伽動作可增強豐滿度，並能塑造漂亮堅挺的線條。飛華健康網推薦兩式豐胸瑜伽動作，每天堅持練習，1～2個月自然生長。

蝗蟲式減肥瑜伽

俯臥於地板，雙腳伸直，雙手握拳置於下腹部的地板上，讓下巴輕輕靠在地面上，吸氣預備。

自然趴在地上

弓式減肥瑜伽

俯臥於地板，雙手平放於身體二側的地板上，準備進行弓式。除了以上介紹的豐胸瑜伽動作外，游泳、擴胸運動以及俯臥撐都可達到豐胸目的。另外，小編向大家介紹一種方便在家中練習的豐胸動作，身體半蹲，讓腰背挺直貼在牆壁上，之後將雙手放在膝蓋上，並向上舉起伸直，運動的過程中注意腰背要挺直。