清晨瑜伽能有效去除水腫嗎

小臉姑娘最迷人，擁有小V臉除了經常按摩外，還可通過臉部運動實現，減肥方便，在哪裡都可以進行。簡單瘦臉瑜伽是很多愛美MM的瘦臉首選，有效消除面部水腫，塑造小臉線條。經過一段時間的簡單瘦臉瑜伽訓練，漂亮的下額線條呈現出來，連雙下巴都解決了。

少女祈禱

少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和的血管及淋巴管，有效預防臉部鬆弛。雙腿併攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

式

臉頰兩側

天線式--功效：

伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及線條的效果。兩腿併攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。

手部動作

身體姿勢

保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖儘量垂直向上伸展。