面部美容瑜伽效果好嗎

美容瑜伽對於消除黑眼圈、撫平皺紋、減少粉刺、以及瘦臉等都具有不錯的功效。今天小編就來教你簡單的面部瑜伽動作，刺激面部肌肉，達到美容瘦臉雙功效。

雙手握拳托住下巴

閉起雙眼，雙手握拳，利用掌心托住下巴，進行瑜伽呼吸法。

按壓耳根

閉起雙眼，兩手食指與中指併攏伸直，利用指腹輕輕按壓耳根下方。

握拳按摩下巴至耳根

閉起雙眼，兩手握拳，然後輕輕地從下巴處沿著腮幫按摩至耳根下方。

掐捏下頜骨下方

美容瑜伽動作是怎樣做的呢?頭稍稍抬起，利用左手拇指與食指關節輕輕地掐捏左側下頜骨下方脖子處。然後換邊重複相同動作。

掐捏臉頰贅肉

頭稍稍抬起，利用左手拇指與食指關節輕輕地掐捏臉頰兩側的贅肉。然後換邊重複相同動作。

按摩顴骨

頭稍稍抬起，利用四指指腹從臉頰兩側顴骨處開始往下按摩至鎖骨處。