產後怎樣恢復身材？

很多有過寶寶的媽媽都知道產後身體嚴重走型，很多時候都抹殺了我們的自信心，傷害了自尊心，很多媽媽都希望在產後恢復自己的完美身材，穿起產前的那些漂亮的衣裙，我也不例外，我的瘦身計劃很簡單，卻也很難堅持下去。

步驟/方法：

首先，就是每天堅持運動，如果寶寶太小，可以推著寶寶散步，一舉兩得。

其次，吃飯要主要營養搭配，切忌大葷大腥，食譜清淡易消化，

避免節食。合理的飲食和運動可以使大多數媽媽可以在第一年內歸恢復產前的體重。

偶爾給自己化化妝，，多關注一些時尚流行的東西，會讓你給自己增加不少自信心。

要有耐心。不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果。