瘦身又美味 6種平腹食物

六種食物可以縮胃，平腹，瘦腰，減肥，讓你冬天美起來。趕緊收藏起來吧！

方法

香蕉：香蕉內含有的鉀，可以吸收水分，治療體內鈉引起的水腫。

酸奶：酸奶中的益生菌增加消化道內的有益菌含量，有助於消化，防止脹氣。

涼茶：涼茶含止痙成分，舒緩炎症，放鬆消化道。

黃瓜：黃瓜中利尿劑 高水、低纖維含量的增加排尿，減少膨脹。

木瓜：木瓜中蛋白酶 具有潤腸通便的作用。

大米：大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物，大米可以在消化道內被充分消化。