準媽媽的有什麼小祕密？

小寶貝是夫妻兩人愛的結晶，此時準媽媽們的一舉一動都會對小寶貝產生一定的影響。準媽媽們的各個方面都要注意，也許你的一個簡單的動作就會對小寶寶的成長會有影響。為了寶寶們的健康。讓我共同分享我們的小祕密吧。來吧。

步驟/方法：

早期的小胚胎比較敏感，對射線比較怕。準媽媽在懷孕期間儘量不要接觸電腦，電話，電視機來消磨時間。這樣會降低流產或者是胎兒畸形。如果不得不使用這類東西，必須要保持一定的距離。

懷孕初期（1~2個月）一定不要劇烈運動，如出現感冒的症狀最好去詢問醫生。因為在初期可能會有感冒的症狀。所以一定要去看醫生，詢問是否需要吃藥。

在懷孕1~3個月內用緩慢的舒展的運動代替激烈運動。在這期間孕婦是最容易流產的，要保持充足的睡眠，良好的心態，並在運動時儘量減輕肚子的負擔。不要熬夜保持下腹不要受寒。

準媽媽們在其期間會出現嘔吐現象，要準備一些酸的東西。並且要保證蛋白質，鈣，鐵，維生素的攝入。這個時候的媽媽們是最需要營養的時候。不要因為怕長肉就不吃含高熱量的食物。

要多瞭解一下生產過程做好生產的心理準備，克服產前恐懼症，這樣可以幫助產婦順利生產。如果可以媽媽們最好要做孕婦體操，要儘量做，不可勉強自己。

要按時去醫院接受檢查，確定胎兒無異常和成長的經歷。並要每天換洗內衣內褲，此時的孕婦內分泌分泌過多，一定要保持身體的清潔，保護自己和寶貝的身體健康。