哺乳期沒奶怎麼辦？

上個月就生下孩子了，寶寶很可愛，可是剛開始我卻沒有奶喂他。也不知道怎麼回事，我一直在吃各種產後營養的食物，可就是沒有奶水出來給寶寶。我就一直很擔心，因為許多人都說一歲以前，寶寶最好的食物就是母乳。我一直沒奶給寶寶就很緊張。於是自己去找了一些方法讓自己有奶。經過一段時間的調理，還真行。現在我都有足夠的奶水喂寶寶了。下面，我跟大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法：

每天都煲湯來喝，如羊湯、魚湯、雞湯、豬蹄黃豆湯、豬骨催乳湯、青菜豆腐湯等有利於催奶的湯，還在湯中加一些通草，讓通一通更容易來奶水。

每天讓寶寶吮吸，一天十次以上，就算寶寶睡覺也讓他吮吸著，這樣能讓更開。

再加喝一煲豐胸催奶的木瓜花生大棗湯。木瓜50克，花生150克，大棗5粒，一塊半片糖，煮開晾溫了後就喝。