生活全書館按摩可以疏通經絡促進氣血執行
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按摩對身體有什麼好處？有哪些簡單的按摩方法？
按摩可以促進血液迴圈，為身體提供充足的營養，改善淋巴排毒，放鬆肌肉，重組骨骼。人體受壓時，身體會緊張僵硬，血管受到擠壓，血流量減少；體內的代謝產物和毒素會在肌肉纖維中積累。按摩可以增加肌肉的血流量，幫助排除細胞內的內毒素和代謝產物，使人體煥發青春，倍感輕鬆。同時，按摩還可以緩解精神壓力，你會發現緊張焦慮的心情得到了放鬆；睡眠質量也提高了，對全身幫助很大。
按摩給身體帶來的好處:1。可以全身放鬆，消除疲勞，緩解壓力。2.能疏通經絡，加速氣血迴圈，維持身體陰陽平衡，提高人體整體免疫力，預防疾病，為身體增添活力。3.可以改善睡眠，大大提高睡眠質量。4.固定穴位按摩和熱療能促進風溼、關節炎、腰腿痛、頸椎病、偏癱、中風的康復。5.能明顯促進手術和放療後的康復。6.對亞健康有很好的康復效果。7.區域性按摩可以消耗多餘的脂肪，達到減肥美體的目的。8.促進人體內分泌，幫助排出體內和面板的垃圾，增強面板美容效果。9.能改善胃腸功能，促進新陳代謝，改善消化不良。
人們在按摩時感到舒適的原因有很多，例如，首先，經絡按摩使軟組織鬆弛，肌肉張力降低，關節壓力減輕，人感到放鬆。第二，通過鬆弛軟組織，改善血液迴圈，加速新陳代謝，特別是加速皮下毛細血管的血液迴圈，容易引起麻木和瘙癢；第三，通過手法刺激椎旁交感神經，交感神經興奮可引起腹部臟器和面板外周血管收縮，增強和加速心跳、代謝亢進等。
按摩脊椎穴位可以幫助我們緩解疲勞。這種方法可以刺激相關穴位，進而減輕人體的不適，有助於我們的健康。如果按摩時使用了錯誤的方法，可能會對人體造成不適，所以我們仍然在醫生的指導下使用按摩來緩解疲勞。
經穴按摩——活絡氣血 遠離疾病
中醫認為，對人體而言，經絡可以“決生死、治百病”。而按摩經絡及人體上的各個穴位，可以活絡全身的氣血，滋養全身，還能預防疾病，其作用具體表現在以下兩點：
執行氣血，營養全身
氣血是人體生命活動的物質基礎，全身各組織器官只有得到氣血的滋養和濡潤才能完成正常的生理功能。經絡是人體氣血執行的通道，能將營養物質輸布到全身各組織臟器中，使臟腑組織得到營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利。可以說，只有通過經絡系統把氣血等營養輸送到全身，人體才能維持正常的生命活動。而按摩能疏通經絡，使氣血執行至全身的各個部位，保持人體的氣血充足、陰陽平衡。
抗禦病邪，保衛機體
《黃帝內經》中有一句話：“經絡不通，病生於不仁，治之以按摩。”這句話的意思是，經絡如果不疏通，人就會生病，而按摩則能疏通經絡，從而治癒疾病。
中醫認為，經絡“行氣血”而使營衛之氣密佈周身，在內調和於五髒，在外抗禦病邪。當外邪由表及裡侵犯人體時，通過按摩疏通經絡，可使營衛之氣活絡，從而使其發揮抗禦外邪、保衛機體的屏障作用。
而現代醫學也認為，穴位按摩可以提高身體區域性組織的溫度，刺激末梢神經，使毛細血管擴張，從而促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程，提高新陳代謝，起到預防疾病、提高身體免疫力的作用。
日常按摩哪些身體的部位，能促進身體的血液流通和疏通呢？
日常按摩頭部，能促進身體的血液迴圈，使人感覺到神清氣爽，緩解亞健康帶來的疲勞。人體的足部也有很多穴位，按摩足部可以快速的讓身體溫暖起來，促進人體血液迴圈系統，可以起到排毒養顏的效果。有些人在感覺到身體不舒服的時候，經常會使用按摩的手法來緩解這種症狀。如果按摩手法到位的話，可以增強人體對疾病的免疫能力，起到的效果還是相當不錯的。
一、對於睡眠不好的人，可以嘗試著按摩頭部，來幫助身體放鬆
在日常生活中，人們經常會出現睡眠不良的情況。我們可以用梳子梳理頭髮，來起到按摩頭皮的作用。也可以將兩隻手掌搓熱以後，用手輕輕地在頭上打圈，來使人的頭部更加放鬆，睡眠的質量也會提升很多。
二、對於身體怕冷怕寒的人來說，可以在泡完腳以後，按摩腳部的穴位，來促進人體的血液迴圈系統
有一些女人經常會出現痛經的情況，這是因為體寒的原因導致的。比較注重養生的人，每天晚上都會泡一次腳，為腳底做一次充分的按摩，可以促進人體的血液迴圈。而且這種按摩方式長久堅持下去的話，女人面部的氣色也會改善很多。
三、值得注意的是，按摩的力度不宜過大，要做到輕緩為宜
當我們在給身體做按摩的時候，有些地方會感覺到痠痛無比。人們常說痛則不通，所以我們就需要格外注意痛的部位。嘗試著以輕緩的手法將寒堵的部位揉開，切記不要用力，以免損傷到區域性的面板。值得注意的是，按摩只是起到養生的作用，如果身體某些部位生病的話，還是需要找醫生治療的。
那麼，你知道人體有哪些穴位是不能按的嗎？
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