怎樣預防胃腸感冒

胃腸感冒多發於季節交換之時，是由一種叫“軻薩奇”的病毒引起的，同時伴有細菌性混合感染。主要症狀是胃脹.腹痛.嘔吐.腹瀉。得了胃腸感冒會給生活帶來諸多不便，特別是寶寶得病大人上火。為了防患於未然我們必須做好預防工作。其實方法很簡單:

步驟/方法：

多喝水：最好是溫開水或涼白開，因為喝水後通過胃腸迅速排除能促進新陳代謝提高抵抗力。但是要少喝冷飲特別是帶冰的，因為適當冷飲可以消暑解渴，但是吃的過多，會沖淡胃液影響消化，並刺激腸道易發胃腸疾病。

多吃新鮮水果：水果的纖維質為果膠物質有益排便，另為纖維成分還可以促進身體的代謝功能。 但是吃的時候一定要洗淨。飲食儘量清淡，避免刺激，辛辣等食物。多吃容易消化的，少吃生冷堅硬的。

少去人多地方：人多擁擠的公共場所儘量不要去，防止病菌傳染。室內要做好通風，保持空氣清新，使病毒和細菌無可乘之機。