百歲老人陳立夫的養生觀

陳立夫是20世紀中國的重要人物之一，中國國民黨政治家，大半生縱橫政海，曾歷任蔣介石機要祕書、國民黨祕書長、教育部長、立法院副院長等各項要職。尤其作為有留美背景的教育部長，在戰亂期間對中國教育事業的發展做出了卓著的貢獻。陳立夫成立了中統 。壽命高達101歲。

在慶祝陳立夫夫婦90歲雙壽祝壽會上，陳立夫說，活到90歲尤其夫婦雙雙均到90歲是件不簡單的事。根據自己的生活體驗，他認為要健康長壽需要具有“四老”要素：老健、老伴、老友、老本。

老健：老而不健不幸福。“老健”養生之道在於“養生在動，養心在靜。”符合古人說的“戶樞不蠹，流水不腐”自然現象。運動、按摩、洗澡促進新陳代謝，使血液流暢、關節靈活。養心在靜，首要不發脾氣，不尋煩惱。《黃帝內經》說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”是養生至理名言。總結就是：動靜結合不失常度必利老健。

老伴：夫婦若要“白頭到老”，應“愛其所同，敬其所異”，如此“和順”相處，肝氣通達、脾胃健運、心情舒暢、互敬互愛、必能增壽健身。

老友：朋友之間應“以誠相見，以禮相待。”若能如此，處理好名利、不嫉妒，必能廣交益友，不會寂寞。

老本：老年人要經濟獨立，無須求人，素有儲蓄，取之有道，用之有度，自然壽本乎仁。