總是便祕該怎麼辦
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日常飲食不規律就很容易導致便祕現象,便祕是指排便次數明顯減少,而且糞便乾結不易排出。便祕的時間一長,患者就有可能出現食慾不振、腹脹、下腹疼痛等的症狀。便祕是危害中老年朋友健康的重要隱患。因此對便祕患者必須給予足夠的重視,以尋找發生便祕的原因,及時治療便祕。而對於深受便祕之苦的患者則應該及時進行治療。
步驟/方法:
西醫治療便祕大多是採用瀉藥,讓瀉藥起到潤滑腸壁,軟化大便的作用,使大便易於排出,從而改善患者便祕情況。
鍼灸療法對治療便祕也有一定作用,可以每日鍼灸一次通過針刺大腸俞、天樞、支溝等穴,疏通脾胃,改善氣血不調的症狀。
堅持自我按摩,按摩腹部、按揉天樞穴、掌揉中脘穴、按揉關元穴、提拿腹肌,就能起到通便的作用。
通過食療也可以改善患者的便祕情況,如多吃些銀耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等具有潤腸通便作用的食品。
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便祕
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