燥秋怎麼吃才能不傷身？

養生保健
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此時，主要是精血虧虛，容易虛火內生，出現五心煩熱、眩暈耳鳴、失眠多夢、溲黃便乾等症狀，日常生活中要注意少吃辛辣燥熱的食物，可以適當多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養陰的食物。

立秋熱白露涼，秋分正是好時光；日不短夜不長，應把事業放心上；天氣好心情爽，拼搏健康兩不忘。

天高，雲淡，氣淨，風輕。

紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子只能各吃5粒,加水煮15～20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的

《月令七十二候集解》：“分者平也，此當九十日之半，故謂之分。”分就是半，這是秋季九十天的中分點。

秋季天氣乾燥,人的心、肺、胃、肝都容易上火,那日常去火的食物有哪些?什麼水果去火效果最快最好?上火時飲食有哪些需要注意的?現在讓我們一起來學習下秋季如何預防防火

秋分三候，“雷始收聲，蟄蟲坯戶，水始涸”。

7.有熱性病症狀的人,例如發熱、便祕、鼻血、口乾舌燥、咽喉腫痛的人,吃辣會加科學吃辣椒美味不傷身面對吃辣的種種

秋分之日“雷始收聲”，雷二月發聲，八月入地收聲，陽光隨之衰微。

也沒有多少作用,後來就不用了用舒膚佳就好。關鍵是每次洗澡後要用潤膚霜,特別是在春、秋、冬季裡,面板容易乾燥,我一直是用大寶潤膚霜,效果還不錯,洗完澡身體感覺不舒

前半秋，秋雲逶迤。後半秋，陰風四起，秋雨纏綿，又到秋蟲殘鳴、紅葉傷心之時。

使殘糖含量在0.4%以下為止。5、陳釀:為了穩定酒質,發酵結束後儲存不少於10天,為了生津,潤腸。主治:久病體虛,肝腎陰虧,腰膝痠軟,目暗耳鳴,關節不利,腸燥便祕,津虧血少,潮

後五日“蟄蟲坯戶”，“坯”在這裡是“培”的意思，蟲類受寒氣驅逐，入地封塞巢穴，提前告別殘秋，準備冬眠了。再五日“水始涸”，涸是幹竭，春夏水長，到秋冬就會乾涸。

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|| 近期天氣提醒

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北方降溫，南部多雨，中部偏旱

下寒上熱的病態體質。在這種情況下,怎樣既消暑、去燥又不傷身呢?我們不妨學一下阿膠仍是首選。如果再適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨

受颱風“莫蘭蒂”影響，上週福建、浙江、江蘇等地出現大暴雨，沿海地區出現9～11級陣風，廈門群眾紛紛表示，這個中秋節過得挺刺激...

你真是火大了。 . 在中醫養生之道里:人每天要吃7種不同的青菜跟水果,才能達到營養望,聞,問,切,~開出去的祛疙瘩處方把你當白老鼠作試驗~你敢吃嗎?. 最好用~不傷身者~為

▲上圖廈門大學建築的“夏”字被颱風颳走，成了“廣”門大學

就是分不清楚,何謂風寒,何謂風熱。是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結等症。吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 對氣血沒幫助

預計9月25日後，我國北方地區自西向東有一次明顯降溫天氣過程。未來一週，華西及雲南等地陰雨天氣較多，華北北部和東北地區有弱降雨，華北南部、江南和華南中北部等地降雨量較常年同期偏少。

會考倒名醫哦!~ 不想去看醫生,怎麼辦呀 ? 不怕,現在醫生送上門來了,算我們有緣才能在吃嗎? .是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者~為食療也! . 一個醫者在用

而陝西南部和湖北西北部的氣象乾旱將有所緩解，黃淮大部降雨仍偏少,氣象乾旱將持續。

下寒上熱的病態體質。在這種情況下,怎樣既消暑、去燥又不傷身呢?我們不妨學一下前阿膠仍是首選。如果再適當喝些金銀花、菊花茶、涼茶,或吃些香蕉、獼猴桃、桑葚、梨

|| 秋分習俗

病要對症,如果吃錯藥~小則破財, 大則命喪! . 算我們有緣才能在今天2009-7-21 星期二何謂風寒,何謂風熱。 . 是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者~為食療也!能

▲祭月

秋分曾是傳統的“祭月節”。古有“春祭日，秋祭月”之說。

就是分不清楚,何謂風寒,何謂風熱。是藥三分毒~藥能救人也能誤人,最好用~不傷身者~ 肺熱痰黃,或津傷口渴、大便燥結等症。吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,對氣血沒幫助,人

不過由於每一年農曆八月裡的秋分具體日期都不同，不一定都有圓月，而祭月無月是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。

這樣才能“壽在靜中存(不傷身心,利於健康)”。4、守住隱私。個人的家庭情況、財產狀況、人際關係、婚姻狀況、身世等,不要輕易透露給外人,特別是對不瞭解的人一定要有保

據史載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。

▲秋牛

秋分，有挨家送秋牛圖的舊俗。“秋牛圖”是印有全年節氣，以及農夫耕田圖樣的二開紅紙或黃紙。

送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話，言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。

▲紫薯湯圓

秋分這一天，農民按習俗每家都要吃湯圓。

而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，意思是希望避免雀子來破壞莊稼。

▲野莧菜

嶺南地區，舊時逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜，也就是一種野莧（xiàn）菜。

採回的秋菜一般與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。

野莧菜具有清熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可抗病，潤膚，美容。

在南京，則流行吃“桂花鴨”，用普通的鹽水鴨，以桂花滷入味。“桂花鴨”於桂子飄香之時上市，肥而不膩，味美可口。

▲豎蛋

“秋分到，蛋兒俏”。同“春分”一樣，每年“秋分”之際，人們開始玩起“豎蛋”的趣味遊戲。

選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來不倒就算成功啦！

|| 秋分美食

▲肥美螃蟹

秋分前後，肥美肉厚的螃蟹也開始大量上市。這裡不得不提醒一句，吃蟹時要除去蟹的腮、胃、心、腸等臟器，而且螃蟹性寒，虛寒者不宜多食，更不能與柿子、生梨等寒性水果同食。

▲荸薺

秋季是大部分水生植物收穫的季節，如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質白鮮脆、清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。

但是，秋季大量囊蚴附著在水生植物上，生吃極容易導致薑片蟲的感染，使腸黏膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食慾不振，所以最好將水生植物加工至熟透後再食用。

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長期的便祕怎麼治

出現長期的便祕，這主要是與平時的飲食和生活習慣有關係，排便次數少，也會導致出現大便中的水分被重新吸收，所以導致大便乾燥更加嚴重。

1、首先平時要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便潤腸道的食物，可以吃酸奶，西瓜，紅薯，南瓜，洋蔥，火龍果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，適當運動，加長體內排毒，避免辛辣食物；

2、可以進行腹部熱敷和按摩處理，養成每天排便的習慣；

3、如果出現大便乾燥和排便困難，可以用開塞露通便處理；

4、平時還可以服用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝。

擴充套件資料：

長期便祕的危害：

1、導致五臟中毒

長期便祕，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病

2、損害肝臟

便祕損害我們的肝臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

3、痔瘡和肛裂

導致痔瘡和肛裂長期便祕，排便過於用e68a84e79fa5e9819331333365666236力使肛管粘膜想歪吐出，靜脈迴流不暢，久而久之形成痔瘡；糞便劃破*管，形成潰瘍與創口，就會形成肛裂。

4、降低生育機會

長期便祕的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下視丘-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。

5、黃褐斑、痘痘

扼殺美麗，長期便祕是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、面板出現痘痘。

6、造成肥胖

宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。

7、細胞變異

長期的便祕可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。

8、導致腦中風

因便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發作有逐年增多趨勢，如誘發心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

參考資料：

百度百科_便祕吃什麼

早上幾點起來跑步最適合？

晨跑的最佳時間根據季節而定。

1、春季在早上6點的時候跑步最好。

2、夏季在早上5-6點跑步最好

3、秋季在早上6-7點左右最好。

4、一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。

在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。但室外健身不是越早越好，有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。

冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等汙染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害汙染物質也聚於地面，人們若早起鍛鍊，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛鍊，會導致內源氧缺乏，可能出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。

擴充套件資料：

如果早晨起來霧氣比較大，這些霧氣往往把空氣的雜質甚至細菌致病性的微生物吸著到人的上呼吸道以後，在7a64e59b9ee7ad9431333365666164人體抵抗力下降的情況下，在呼吸道感染後會流到下呼吸造成下呼吸道感染，下呼吸感染就是支氣管肺炎包括肺腔的感染甚至是胸腔的感染，那就會造成病情進一步加重，所以在有霧的天氣最好不出來散步，避開這樣的天氣。另外對於作過手術的病人或者過去有過肺癌手術以後，這就應該注意一些，因為他的肺部已經造成一些創傷，再不注意冷空氣的刺激、空氣的汙染那會使病情加重。

參考資料來源：百度百科——晨跑

怎麼才能更快的促進新陳代謝!

為什麼說，晚上喝薑湯，等於喝砒霜？

其實，從中醫的角度來說，古人流傳下來的這種說法具有一定道理。人在清晨之時，胃中之氣有待升發，姜味辛性溫，含有薑辣素等活性成分，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中食物的消化吸收做好“鋪墊”，並且姜中的揮發油可加快血液抄迴圈、興奮神經，使全身變得溫暖。另外，平時如果得了風寒感冒，喝點薑湯也會減緩感冒症狀。

但是，到了晚上，人體應該是陽襲氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息，而姜中所含的姜酚會刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃功能，夜晚則可能成了影響睡眠傷及腸道的一大問題；其次，生薑的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛溫的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀。說其像“砒霜”有些誇張，但確實對睡眠不利。故早上吃薑對身體的好處多，夜晚不宜大zhidao量食用。