怎樣才能不受食物的？

很多MM在減肥階段由於不夠堅定，沒有堅持下去的決心，所以減肥效果不顯著，有時候還會反彈，這都是因為美食的太深了，那麼我們應該如何抵擋美食的，達到減肥效果呢？

步驟/方法：

首先可以以某個明星、某個模特為榜樣，看看人家是怎麼樣保持身材的，以他人為目標，那麼也可以深入瞭解偶像的生活細節，起到勵志的作用，那麼自己也會有堅持減肥的動力了。

心理想著為了自己的男朋友減肥，想著如果自己沒有好的身材就配不上自己的男朋友了；如果沒有男朋友，可以找一個自己暗戀的物件，那麼為了讓自己更加完美的出現在自己喜歡的物件面前，自己也就會暗暗下定決心減肥，拒絕美食了。同時為了減肥還會堅持每天運動。

為了避免受到美食的，可以讓自己忙碌起來，空閒時間可以多到戶外走走，不要總是待在家裡對著電腦、不是吃就是睡，這樣的生活方式不但會使身體的體液出現不平衡狀況，還會導致內分泌失調，新陳代謝能力下降等症狀，所以多到戶外走走，對參加一些自己感興趣的活動，轉移注意力，起到拒絕美食，減肥成功的效果。