秋燥乾咳吃什麼

秋燥侵蝕，很多人的身體還未適應天氣的變化，抵抗力弱的人很容易引發咳嗽等毛病。秋燥咳嗽怎麼辦呢?飲食調理最見效，那麼秋燥乾咳吃什麼?下面就為大家介紹秋燥咳嗽的飲食。

秋燥乾咳吃什麼?

1、吃秋梨

秋季很容易引發上呼吸道感染導致咳嗽，其實解決秋燥咳嗽也不難，吃秋梨就可以。

首先，梨中含有豐富的B族維生素，它能緩解咳嗽、減輕疲勞，降低血壓，還能有效保護我們的心臟。

其次，秋梨中的配糖體及鞣酸等成分，對咽喉不適、咳嗽有痰、乾咳等有不錯的改善作用，適用於大人小孩咳嗽。漸入金秋，正好是秋梨最佳採摘時節，口感剛剛好，絲絲入心。

2、秋梨膏

秋梨膏由多種食材製作而成，對於久咳、乾咳，短氣，痰少而稠或者口乾舌燥症狀有很好的療效。還可以適用於急慢性支氣管炎、支氣管擴張等疾病。服用量可以根據說明書來。

秋梨膏可以到藥店購買也可以自己製作，怎麼方便怎麼來，秋季家裡常備秋梨膏，遠離咳嗽。

3、川貝燉梨

要說止咳效果好，川貝燉梨的不錯的食療方。川貝性涼，入肺胃經，有化痰平喘、清熱化痰、潤肺止咳的功效。梨，性寒，有有生津、潤燥、清熱之功效，兩種搭配做成的川貝燉梨適用於熱邪傷津等症，是秋季潤燥止咳良方。

材料：川貝3克，梨1個。

做法：梨去皮洗淨，切開梨並挖去梨核，再放入川貝後蓋上梨蓋。把梨放入一個容器中，加適量水，放入蒸鍋中隔水蒸1小時左右。待梨放溫後即可食用喝湯。

4、麥冬金銀花水

金銀花有清熱解毒的功效，加上麥冬的養陰潤肺之功效，製作成的麥冬金銀花水可以有效緩解秋燥乾咳。對於各種熱性病特別有效，不僅大人可以常喝麥冬金銀花水，小孩也可以喝。

材料：麥冬3克，金銀花3克。

做法：將準備好的麥冬金銀花放入鍋中，加適量水，大火煮開後轉小火煮15-20分鐘，關火放溫即可。

如果寶寶不喝麥冬金銀花水，也可以用麥冬與鴿子煲湯給寶寶喝，也能防止秋燥!