普洱的功效與作用及副作用

喝普洱茶有好處和壞處：

1. 好處：普洱茶中所含茶多酚能降糖降脂、延緩衰老、預防齲齒，還能降低血壓、預防血栓形成。

2. 壞處：喝普洱茶會影響消化功能，稀釋胃液降低吸收，鞣酸妨礙鐵質吸收，不利於補血。過多引用還會增加胃酸分泌導致失眠。特別是在特殊時期，需要注意普洱茶的鞣酸對鐵質吸收的影響。

普洱茶是一種中國傳統的茶葉，具有多種功效和作用。以下是普洱茶的主要功效和作用：

1.減脂降壓：普洱茶中含有豐富的茶多酚等有效成分，可以促進脂肪代謝，有助於減肥降壓。

2.抗氧化：普洱茶含有茶多酚、茶單寧等抗氧化成分，可以有效抑制自由基的產生，延緩衰老。

3.抗菌消炎：普洱茶中含有豐富的茶多酚，具有抗菌消炎的作用，可以預防口腔疾病等炎症疾病。

4.降血脂：普洱茶中的茶多酚具有降低血脂的作用，有助於預防心血管疾病。

5.清肝明目：普洱茶有清熱解毒、明目除溼的功效，可以幫助調節體內平衡。

普洱茶雖然有多種好處，但是也存在一些副作用，主要有以下幾點：

1.茶多酚過多會增加胃腸負擔，導致胃部不適。

2.長期飲用普洱茶會降低人體吸收鐵和鈣等礦物質的能力，導致營養不足。

3.過量飲用普洱茶會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷。

總的來說，適量飲用普洱茶可以帶來多種健康好處，但是需要注意飲用量以及飲用方式。對於需要去藥物相互作用的人群，需要在諮詢醫生後再飲用。

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普洱茶的功效與副作用有哪些

普洱茶的功效與副作用有哪些

　　普洱茶的功效與副作用有哪些？普洱是中國歷史名茶之一，茶湯入喉口中會留下陣陣醇香，如今已經成為受人追捧的保健品，有很多功效但也有諸多禁忌，下面講講普洱茶的功效與副作用有哪些。

　　普洱茶的功效與副作用有哪些1

　　 一、普洱茶的功效

　　 1、去除油膩促進消化

　　普洱茶不單能減肥瘦身，還能去除油膩，促進消化，它含有大量的茶多酚，這些茶多酚可以促進人體內脂肪的分解與代謝，能加快人體內脂類物質的排出。

　　平時人們吃的肉類食材，以後多喝一些普洱茶，就能去除油膩的感覺，而且能加快腸胃對這些食物的消化與吸收。

　　 2、延緩衰老預防癌症

　　很多人都知道普洱茶是心腦血管的保護神，能預防高血脂高血壓，卻不知道它還是一種能抗衰老，預防癌症的天然保健品。

　　這種茶葉中含有的兒茶素和維生素c以及維生素e都是天然的抗衰老成分，而它含有的酚類物質和氨基酸被人體吸收以後，則能預防細胞癌變，抑制癌細胞再生，防癌抗癌的效果也特別明顯。

　　 二、普洱茶的副作用

　　 1、誘發骨質疏鬆

　　普洱茶雖然對人類身體有多種好處，是一種難得的保健養生茶，但它在沖泡飲用以後，也有一些副作用存在，特別是它含有大量的微量元素氟。

　　這種物質會與人體內的微量元素鈣相結合，生體不能吸收的氟化鈣，會讓人體內鈣質大量流失，讓骨質疏鬆和骨關節疾病高發。

　　 2、引發貧血

　　普洱茶中含有的單寧和鞣酸進入人體以後，會與人體內的微量元素鐵之間發生明顯的化學反應，會影響人體對鐵吸收，讓人體的造血能力下降，時間長了以後就會出現貧血，而生活中那些本身患有貧血的人群，平時要儘量避免喝普洱茶以免貧血症狀加重。

　　 三、普洱茶生茶功效

　　普洱茶生茶是新鮮的茶葉採摘以後以自然的方式陳放，未經過渥堆、人工發酵處理的為生茶。生茶有提神的作用。失眠者、孕婦、感冒發熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶。生茶茶性茶性較刺激、味道清爽健脾清火適合年輕人。

　　生茶富含茶多酚（又稱茶多寧），性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。

　　生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用會造成便祕的問題。如出現飲用普洱茶出現便祕的情況，建議轉喝普洱熟茶，會有所改善。飲用普洱茶熟茶減肥效果較好。

　　 四、普洱茶熟茶功效

　　普洱茶熟茶是用雲南大葉種晒青毛茶為原料，經過後發酵加工後的熟茶，經過人工科學發酵，茶性溫和。有養胃，護胃的功效。熟茶味道濃郁幫助睡眠溫性去溼適合老年人群飲用。生茶可以用來提神。熟茶可以幫助睡眠。

　　提高睡眠質量。熟茶減肥效果更佳。生茶和熟茶的功效不同，建議，根據自己的情況選擇普洱茶。切忌生茶和熟茶不能混合存放、沖泡。

　　 五、普洱茶的壞處

　　普洱茶內含有較多的營養成分和藥效成分，普洱茶儲存的時間越長含有的營養成分和藥效成分價值越高。在長期的儲存過程中難免有雜質和細菌的侵害。科學的飲用普洱茶才能不回引起不良反應，也是常說的普洱茶的副作用。

　　在沖泡普洱茶之前要對茶葉進行沖洗，也就是醒茶，清洗茶葉內含有的雜質和有害物質。然後注意生茶和熟茶的區分。普洱茶生茶不適合失眠者、孕婦、感冒發熱者、胃潰瘍患者飲用。生茶適合年輕人飲用。

　　普洱茶熟茶是經過人工發酵的普洱茶，茶性溫和，有降血壓，降血脂，抗衰老，養胃護胃，幫助睡眠、的作用。適合老年人飲用。除了這些之外還需要注意，空腹不飲茶，不飲隔夜茶，飯前，飯後不飲用普洱茶。

　　普洱茶的副作用其實就是在飲用普洱茶時造成的不良反應。普洱茶功效雖多，但是不能代替藥品，長期飲用有保健的功效，增強身體的抵抗能力，普洱茶快速減肥的方法是空腹飲用隔夜茶。在茶葉的科學飲用方法裡面是不允許的。

　　具體情況因人而異。還應該注意，女性在生理週期，孕期，產期，捕魚器，更年期，或者是動過手術需要補充營養的時候不宜飲用普洱茶。普洱茶內含有的鞣酸會減少胃腸對營養成分的吸收。

　　普洱茶的功效與副作用有哪些2

　　 一、普洱茶的好處

　　 減肥降脂

　　普洱茶中含有大量的茶多酚，這種物資被人體吸取之後能去除油膩，也能加速身材內脂肪的剖析，能讓它們隨大便快速排擠體外，從而也就淘汰膽固醇在人體內的積壓，因而平常多喝普洱茶，既能減肥也能降血脂。

　　 降血壓

　　普洱茶中不得含有茶多酚，還含有一些維生素c以及維生素p，等多種營養成分，這些物資被人體吸取之後，既能軟化血管，又能增進血液迴圈，還能淨化血液，能讓人類過高的血壓降下來。

　　此外普洱茶中含有的兒茶素，另有顯著的抗凝增進纖溶以及抗血栓等多種作用，它們對於人類高發的.血栓以及動脈硬化，都有顯著防備作用。

　　 養胃護胃

　　普洱茶與其他茶也差別，他對於人類的胃部有顯著掩護作用，由於平常人們喝普洱茶之後，它含有的微量身分能在胃的內部形成一層保護膜，淘汰刺激性物資對於胃黏膜的損害。

　　此外，普洱茶還能解除胃部的炎症，它對於人類的胃炎與胃潰瘍都有顯著防備以及緩解作用。

　　 二、普洱茶的藥用價值

　　普洱茶入藥之後，能清熱生津，消食解酒，還能醒神透疹，平常它多用於人類頭痛頭昏以及肉食積滯另有失眠以及麻疹透發不順暢等常見疾病的醫治醫治效用尤其顯著。

　　此外普洱茶另有顯著的解酒作用，平常人們喝醉之後多喝普洱茶能讓醉酒的症狀很快消散，同時也能減輕酒精對於人類肝臟的損害。

　　 三、普洱茶的禁忌

　　1、不宜喝新茶，由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多；

　　2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀；

　　3、發燒不宜喝茶，茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔；

　　5、女性經期不宜喝茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2。4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

普洱茶的功效與作用禁忌

普洱茶的功效與作用禁忌

　　導語： 隨著生活水平的不斷提高,人們對於養生也開始越來越重視起來。普洱茶的功效也漸漸為人們所瞭解和認識。但是普洱茶除了好處，也有禁忌的。以下是我為大家收集整理的關於普洱茶的功效與作用禁忌，歡迎參考!

　　普洱茶的作用

　　一、長期飲用雲南普洱茶的人士，40%以上人體重減輕，脂肪新陳代謝明顯。

　　二、普洱茶解油膩牛羊毒，括腸通洩。

　　三、飲用雲南普洱茶對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度作用。

　　四、雲南普洱茶醫治高脂血症療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。

　　五、普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現象。

　　六、普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用。

　　七、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵的`脂肪鋂，這對脂肪分解具有效用。普洱茶可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值。

　　你的體質適合喝普洱茶嗎?

　　1、陰虛體質的特點,大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午後潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質嫩紅、少苔或無苔、大便燥結、小便黃短、脈細數無力等症狀。

　　2、陽虛體質多因陽氣不足,髒氣功能衰弱所致。症見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少氣懶言。

　　3、氣虛體質主要表現為面色蒼白,面無光澤,少氣懶言,疲倦無力,食慾不振,不耐勞動,稍動即頭暈、氣短、自汗,平時易感冒。

　　4、血虛體質的人,表現為瘦弱且面色蒼白,脣色、指甲顏色淡白,並且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等症狀。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。

　　5、陽盛體質的人多表現為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便薰臭為其特點。

　　6、血瘀體質的人多為面色晦滯，體口脣色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。

　　7、痰溼體質特點是，形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。

　　8、氣鬱體質特點是，形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。

　　陽盛體質、血瘀體質不適宜飲用普洱熟茶，這型別的人喝普洱茶會感覺上火：嘴上起泡、臉上長痘痘、便祕等，如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的材料，用快速沖泡的方法，讓茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。

　　陽虛體質、氣虛體質的人適宜飲用普洱熟茶，可以在茶中適量加入一點西楓鬥(石斛)、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養身效果更佳。

　　喝普洱的茶十二禁忌

　　1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

　　2、忌飲燙茶，最好60℃以下。

　　3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

　　4、忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。

　　5、忌沖泡次數過多，茶中有害微量元素會在最後泡出。

　　6、忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

　　7、忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

　　8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

　　9、忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。

　　10、忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。

　　11、忌常飲濃茶，咖啡因使人上癮。

　　12、不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶。

　　結語： 普洱茶是我們中國很出名的一種茶,味道香醇的普洱茶也很受人們的喜愛。以上就是我為大家分享的關於普洱茶的功效與作用禁忌的文章，都知道普洱茶的禁忌及作用了嗎?

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喝普洱茶的好處和壞處

喝普洱茶的好處：

1、暖胃、減肥

2、降脂、防止動脈硬化

3、防止冠心病

4、降血壓、抗衰老

5、抗癌、降血糖尤為突出。

喝普洱茶的壞處：

1、空腹飲茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現象，並影響蛋白質的吸收。

2、忌飲隔夜普洱茶普洱茶經過久泡後，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。

擴充套件資料：

喝普洱茶的注意事項

1、普洱茶禁忌宜長飲，不宜間斷飲普洱茶要細水常流，不可間斷，否則，難以起到健康養生的效果。古代名醫華佗《食論》中提出了“苦茗久食，益思意”論點。

2、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用，因而提倡溫熱飲，以利於養生。

3、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調，減弱胃腸對食物中鐵質的吸收引起貧血或維生素B缺乏症。

4、忌飯前飯後大量飲普洱茶飯前大量飲用普洱茶，會沖淡唾液，影響食物消化。飯後飲用要擇時而飲，不宜盲目。餐前後最好相隔一小時才能真正達到養生保健的最佳效果。

5、睡前飲普洱茶要適度睡前2小時最好不要飲用普洱茶（生茶），會造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的熟茶。

參考資料來源：人民網-普洱茶有哪些功效與禁忌如何正確飲用普洱茶

常喝普洱茶有什麼用途和副作用？

長期喝普洱茶的好處：

一是，喝普洱茶的好處已經越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

二是，現在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥??普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。

常喝普洱茶有壞處：

第一點：經常喝新茶，易誘發胃病。由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用。所以新茶宜少喝，新茶更應忌喝，不然喝出的壞處會很多。

第二點：經常空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

第三點：發燒還喝茶無異於“火上澆油”，因為茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，同時會使藥物的降溫作用大減以至消失。

擴充套件資料：

早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼備的良藥。

普洱茶的獨特風味，奇特功效，還與其有個自然轉化的過程有關，轉熟後的普洱茶，經過特殊的加工程式，壓制成大小不同、形狀各異的茶團，置與乾燥處自然陰乾，再按運輸要求，包裝入簍，運住外地。

參考資料：普洱茶的功效和禁忌--人民網

喝普洱茶的好處和壞處？

普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

1.降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

2.養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用可起到養胃、護胃作用。

3.消炎、殺菌、治痢。醫藥界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑茵作用，濃茶汁日服10次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。

4.抗衰老。茶葉中的兒茶素類化合物具有抗衰老的作用．雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類，豐富的茶多酚幫助肌膚抵抗衰老。

5.普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便祕引起的痘痘以及口臭問題。

副作用

普洱茶的副作用主要是針對女性在特殊的時期及不同的體質。

女性較不宜喝茶時期為：

1、女性生理期期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，女性在此時需要補充含鐵質豐富的蔬菜水果。若此時喝茶，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質或補血藥中的鐵很容易結石產生沉澱的現象。

1、孕婦正值懷孕期不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症。

3、孕婦臨產前不宜喝太多茶。孕婦產前若喝太多茶，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還可能造成難產。

4、生產後親自哺乳的產婦不宜喝太多茶。哺乳期間若喝下大量的茶，茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

5、正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀。

6、初病癒的人，不宜喝過多的普洱茶，會造成身體不適。

喝普洱茶的好處和壞處

　　隨著社會經濟的發展，人們越來越注重自己的身體健康。普洱茶的歷史悠久，它所具有的保健養生的功效，受到大家的青睞。那麼喝普洱茶有什麼好處，普洱茶有什麼副作用，普洱茶的泡法和一次沖泡的量，什麼人適合喝普洱茶，普洱茶的注意事項是什麼?

喝普洱茶的好處

　　1.普洱茶中所含有的茶多酚，能夠有效的去除油膩，能夠促進人體的新陳代謝，有利於腸胃的蠕動，從而可以將體內的脂類化合物排出。

　　2.能夠有效的降低血液中的膽固醇的含量，阻礙人體對膽固醇的消化和吸收，有利於人體將膽固醇排出體外，有利於人體的身體健康。

　　3.普洱中所含有的茶多酚能夠氧化成茶色素，能夠有效的預防血栓的形成，還能夠對冠心病有著很好的預防作用。

　　4.普洱中所含有的茶多酚，維生素c都可以作用於毛細血管，改善毛細血管的功能，有效的降低血壓。特別適合患有高血壓的人食用。

　　5.普洱茶中所含有的維生素c和維生素e等物質，能夠有效的預防衰老。並且普洱茶中所含有的都是微量元素對抵抗衰老也有功效。

　　6.普洱茶中所含有的多酚類化合物和兒茶素物質能夠抑制致癌物質的活化，從而能夠有效的降低癌細胞的生物活性，減少癌症的發生。

　　7.普洱茶中所含有的化學物質能夠保護腸胃的正常功能，對腸胃有著一定的保養作用。還能夠促進腸胃的蠕動，有利於人體對營養物質的消化和吸收，有利於大便的排出。

　　8.經常食用普洱茶能夠有效的去除口腔異味，殺滅口腔的細菌，能夠很好的保護我們的牙齒。

　　9.普洱茶中含有大量的維生素c，能夠作為肝臟解酒過程的催化劑，從而有利於酒精在人體中的分解，特別適合酒後食用。

　　10.普洱茶可以用來做有機肥料，它能夠為植物提供他們所需要的無機鹽和碳水化合物等養分。有利於植物的生長髮育。

普洱茶的副作用

　　雖然喝普洱茶有很多的好處，但是任何事物都有兩面性，它也有著一定的副作用。對於喝普洱茶的好處，大家已經從上面的內容瞭解到了，但是喝普洱茶的壞處你又是否瞭解呢?下面就為大家介紹一下。

　　首先，喝普洱茶會影響消化功能，它能夠稀釋胃液，從而降低胃部對營養物質的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利於補血。

　　另外，雖然普洱茶有著提神醒腦的功效，但是不利於鎮靜安神。對於失眠患者來說，喝普洱茶會加重失眠的症狀。

　　對於一些對茶葉比較敏感的人來說，茶葉泡得太濃，東西吃少了，可能會引起暈茶。有些人喝普洱茶會腹瀉，這是人體對新事物的適應過程，大家不必擔心，還是可以繼續喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，這樣身體比較適應。

　　還有就是針對一些女性朋友來說，他們的特殊時期是需要特別照顧的。在特殊時期時，選擇喝普洱茶的時候是需要注意一些的。生理期來臨時，經血會消耗到體內不少的鐵質。普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利於補血。

普洱茶的泡法

　　首先用茶刀從各種普洱茶的茶餅中取5到10克普洱茶。可以根據自己的喜好決定茶葉的量。

　　將取下來的普洱茶葉放入蓋碗中。

　　將煮好的開水倒入蓋碗中中來浸泡茶葉。這就是所謂的第一泡，一般來說，茶葉的第一炮是不可以喝的，它是用來洗去茶葉中的灰塵，使茶葉變得柔軟，方便於後面幾泡的完成。

　　將第一泡迅速從碗中倒出，從而能夠有效的防止茶葉中的味道被帶走。

　　第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，從而可以有效的清洗茶杯中的汙垢，同時又可以使茶杯帶有普洱茶的味道，使味道更醇厚。

　　最後，再倒入沸水沖茶，這就是第二泡，就可以用來細細的品味了。

一次沖泡多少普洱茶合適

　　普洱茶一次泡多少合適最主要是看個人習慣的，一般來說，對於雲南人的飲茶習慣來說，沖泡正常品質的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。

　　對於160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達到8到10克，因為緊壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。

普洱茶能降血糖嗎

　　喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，還有著很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶葉中含有的茶氨酸，能夠有效的抑制血壓的升高，而且它含有的生物鹼和類黃酮物質能夠使毛細血管壁鬆弛，增加血管的粗度，從而能夠有效的促進血管的舒張，從而能夠使血壓下降。並且根據實驗證明，科學飲用普洱茶，能夠有效的預防和治療二型糖尿病，還能夠減少二型糖尿病所引發的些不好的併發症。最重要的是，普洱茶中所含有的單糖量比較低，特別適合糖尿病人喝。並且他有著甜美的口感，能夠緩解糖尿病人對甜品的渴望。

喝普洱茶能減肥嗎

　　普洱茶減肥有效嗎?在這裡我要告訴大家的是，普洱茶能夠減肥。

　　一直以來，普洱茶就被大家所熟知，因為它被譽為茶中減肥之冠。吃完飯以後喝一杯普洱茶，能夠刺激腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，從而能夠促進新人體的新陳代謝，加速體內紙質的風景。並且普洱茶葉中所含有的咖啡因能夠增強身體脂肪的燃燒，從而能夠減肥。並且通過飲用普洱茶來減肥，是一種健康的方式，普洱茶葉是一種健康飲品，它的減肥功效沒有藥物產品那麼好，但是減肥是一個循序漸進的過程，大家需要堅持。藥物的減肥通常對身體有害處，但是普洱茶不管你喝多長時間，都是有利於身體健康的，而且還會使人愉快舒適。

什麼人適合喝普洱茶

　　對於想要健康減肥的人來說，喝普洱茶是一種特別好的方式，它能夠去除你體內多餘的脂肪，還能夠消除油膩，促進腸胃的蠕動。

　　對於胃不好的人來說，喝普洱茶水能夠對胃產生很好的保護層，有利於很好的保護我們的尾部。有利於腸粘膜的健康。

喝普洱茶的注意事項

　　 1.不應該空腹喝濃普洱茶

　　空腹喝普洱茶水會沖淡肺部的胃液從而不利於營養物質的消化和吸收，不利於腸胃的蠕動，影響人體的生長髮育。

　　 2.不要在飯前飯後大量飲用普洱茶水

　　大量飲用普洱茶水，會沖淡胃液，影響營養物質的消化吸收。最好在飯前飯後相差一個小時以後在喝普洱茶水。從而可以達到普洱茶的功效。

　　在現在的社會裡，大家都在追求養生的方式，而喝普洱茶水就是一種健康高效的養生方法。經常飲用普洱茶水能夠促進人體的新陳代謝，降低血壓等。瞭解喝普洱茶的好處和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事項，能夠幫助大家健康飲用普洱茶。

常喝普洱茶對身體有什麼好處和害處？

普洱茶功效的現代研究共列述20項，即減肥、降脂、防治動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、興奮中樞神經、利尿、防齲齒、明目、助消化、抗毒、滅菌、預防便祕、解酒及其他，部分功效是與中醫有關，如興奮中樞神經與少睡有關、利尿與排毒有關等。還能能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

基本功能

⒈降脂、減肥、養顏、降壓、抗動脈硬化。

⒉防癌、抗癌

科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌症發病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。

⒊健齒護齒

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，且能形成抗菌斑，濃度為1%時效果最佳。因此能去除口腔異味，保護牙齒。

⒋護胃、養胃

在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期的飲用普洱茶後可以起到護胃、養胃的作用。這是國內外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶 ”、“益壽茶”的主要原因。

⒌抗衰老

茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

⒍防輻射

據廣東中山大學何國藩等用普洱茶進行的研究結果表明，飲用2%普洱茶可以解除用鈷60輻射引起的傷害。

⒎醒酒

《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。” 事實醫學證明：茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉後的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。並且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發生反胃的痛苦。

⒏美容

普洱茶能調節新陳代謝，促進血液迴圈，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

⒐明目

青普喝後的茶渣乘熱敷於眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網蟲、白領等等，因為普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。

⒑養腳

熟普喝後的茶渣集中起來煮水可泡腳，因為熟茶性溫，泡腳後能促進足部血液迴圈，使全身經絡更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。

⒒6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶，而且無論年齡大小都可以睡前飲用。

⒓普洱茶汁中生物鹼衍生物能排除人體內的尼古丁，抑制細胞發生突變變成癌。達到清除煙毒的作用。

13.消炎殺菌：醫藥界研究及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與普洱茶內含豐富的茶多酚直接相關。

14.雲南西南部如版納、普洱等地到夏天就酷熱難當，當地居民下地幹活都喜歡泡上生茶帶到地裡喝，原因是普洱茶具有很好的解渴作用，喝等量的開水和普洱茶水，喝普洱茶水更解渴，因此，帶少量的普洱茶水就能解一天之渴，這也是普洱茶受當地居民喜愛的原因之一，也是普洱茶最原始，最基本的功能。

保健功能

副作用

喝普洱茶好處很多，但也有一定的副作用，主要是針對一些女性朋友在特殊的時期及不同的體質，選擇喝普洱茶的時候還有一些問題是需要注意的。女性朋友較不宜喝茶時期為：

⒈生理期來臨時 每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中，食糜中的鐵質或補血藥中的鐵很容易結石產生沉澱的現象。

⒉懷孕期 孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶為妙。

⒊孕婦臨產期 孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。

⒋產婦 生產後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

⒌正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。

四季飲用

春季飲茶重養生

春季人體處於舒發之際，可選擇有一定自然發酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利於散發冬天積鬱在人體內的寒邪，能促進人體陽氣生髮，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵禦能力。

夏季飲茶益祛暑

夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

秋季飲茶強身健體

秋季天氣乾燥，“燥氣當令”，常使人口乾舌燥，宜喝半生熟發酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。

冬季飲茶保健康

冬季養生重在禦寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。在古籍《怨茅廳採訪》中有這樣的敘述：普洱茶具有“幫助消化，驅散寒冷，有解毒作用。”

普洱茶功效與作用及禁忌(2)

普洱茶功效與作用及禁忌

　　上述中指出，普洱茶中含有多種抗氧化應激物質，如不同的多酚類物質。這些物質被證明有效對抗衰老的氧化應激。同時普洱茶還含有多糖類物質，這些物質被證明能夠刺激體內淋巴細胞的增值。此外，普洱茶中還有一些抗炎類物質，如黃酮類、環烯醚萜類物質，這些物質被證明局域較強的抗炎作用，特別適合於老年潛伏性的炎症。普洱茶中這些物質的組合，表現出了1+1+1大於3的功效。

　　9. 預防脂肪肝功效

　　脂肪性肝病(FLD)，俗稱脂肪肝，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，患病率男性高於女性。引起脂肪肝的原因很多，多是由於飲食不平衡所致。具體表現為：1、50%以上的肥胖人群同時有脂肪肝，一般女性多於男性;2、50%以上的糖尿病患者伴隨脂肪肝併發症;3、長期大量飲酒可導致酒精中毒性脂肪肝。

　　有關研究發現普洱茶對高脂飲食和酒精所引起的損傷有保護作用[1]，對非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的形成具有延緩和減緩的作用;此外，該研究還發現普洱熟茶可有效改善脂質蓄積、胰島素抵抗及脂質過氧化反應，從而達到預防脂肪肝的目的，因此，喝茶是一種簡單易行的預防脂肪肝發生和發展的好方法。

　　10.抗病毒、殺菌消炎功效

　　艾滋病是對人類危害巨大的疾病，據研究證實普洱茶具有抗HIV活性，同時對合胞體抑制和MT-4細胞有有效的保護作用，是潛力極大的抗HIV活性產物的天然來源，具有很好的開發應用前景。此外，普洱茶還在抗乙型肝炎病毒(HBV)、防治單純皰疹病毒(HSV)、提高人體免疫力、防止生物病蟲害等方面有突出的作用。

　　中醫功效

　　麥普認為，普洱茶以上三點功效是比較明顯的。其實,早在《本草綱目拾遺》中就有"普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒，刮腸通洩"的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

　　此外，中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。這些說法姑妄聽之，畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的。現代醫學對普洱茶功效的研究得出的結論則更為誇張，即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等20多項功效，而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

　　副作用

　　1.頭暈

　　個人體質，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。

　　2.會腹瀉

　　這是人體對新食物的應過程，因人而異。只要身體適應了，還是可以繼續喝的，第一次飲普洱的人建議最後喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應。

　　3.影響消化

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，所以會影響補血效果。

　　4.導致失眠

　　由於普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應避免在睡前喝茶。

　　禁忌

　　1.忌喝新茶：由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2.空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　3.發燒喝茶：茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　4.經期喝茶：在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　5.肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

　　6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

　　結語： 普洱茶的養生作用有很多,但是喝普洱茶也是有禁忌的。以上就是我為大家介紹的普洱茶的功效與作用及禁忌，大家要記住哦!

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普洱茶有些什麼作用，多喝對身體有壞處嗎？

普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用。普洱茶自古以來，除了解渴、品茗之外，更有消食減肥及去病的功效。普洱茶在日本、法國、德國、義大利、港澳、韓國、臺灣、南洋等地，都有美容茶、減肥茶、益壽茶、瘦身茶之良飲神品美稱。醫學證明： 【一】、普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒……括腸通洩 【二】、長期飲用雲南普洱茶的人，40%以上有人同程度的體重減輕、脂肪和新陳代謝等明顯的作用，含量並降下30%。 【三】、使用雲南普洱茶醫治高脂血症五十五例與療效較好的降脂藥物安妥明治療的三十一例對比，雲南普洱茶的療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，長期飲用無副作用。 【四】、凡飲用雲南普洱茶的40%以上的病例，有不同程度體重減輕，年齡在40歲至50歲的病例效果更加顯著、明顯。對於降低人體所含類脂化合物效果好的佔30%、效果中等的33%。對降低人體所含的三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等等都有不同程度作用及改善 【五】、克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血液脂肪過多的病人，一天喝三碗雲南沱茶，一個月後；發現病人血液中的脂肪幾乎減少了四分之一，而飲同用樣數量的其它茶之病人血液脂肪則無明顯的變化。 【六】、普洱茶的確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的現象。 【七】、奧爾賽營養生理實驗室用兩組白鼠進行實驗，一組用普通食物餵養，一組用富含膽固醇餵養，兩組同時加入雲南沱茶。九周後，血液化驗結果，第一組脂肪降0%，第二組脂肪降30%。雲南沱茶中一種或數種不詳物質，在水中溶解後有促進新陳代謝、平衡和節制膽固醇的奇效。 【八】、普洱茶中的麴菌，含有微量脂肪分解酵素的脂肪鋂，這種脂肪鋂對脂肪分解具有效用。學者以老鼠進行實驗，發現普洱茶竟有可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇值的奇效。 【九】、麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。普洱茶有殺死癌細胞、抗突變、防癌功能及減肥降血脂作用。

滿意請採納

長期服用普洱茶有什麼好處和壞處

普洱生茶主要可以清理腸道，降脂，提神，降壓和減肥。不過生茶活性成分較多，因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。口感帶有濃烈的苦澀，需要3年以上陳化，茶餅需要5-20年成華才可退去苦澀味，轉變出醇，甘，滑的特點。

長期喝普洱熟茶對身體是沒有多大副作用的，但不要太濃。因為普洱熟茶有利尿的功效，所以長期大量飲茶容易造成鈣流失。喝普洱熟茶可以降脂、降壓、防止動脈硬化、預防便祕、利尿、養胃。

熟茶是黑茶的一種，顏色以紅褐色為主。香氣有明顯渥堆味。熟茶茶性溫和，口感醇厚。發酵充足的熟茶，湯質濃稠水甜而滑口，幾乎不苦澀。發酵度較輕的，有回甘，香氣明顯。湯色發酵輕者多為深紅色，發酵重的以紅黑色為主。葉底多為紅棕、深褐色。

一直在喝《溯嶽茶坊》的普洱茶，感覺很好。現在也時不時和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。gdgd800 是她的(wēi)微(xìn)號。她人很好，有什麼不懂的都可以問她。

喜歡普洱茶不是一時的，也不是隨聲附和，不過是時間，日久生情，成了生活的一部分。