![秋分養生做好這“四防” 防涼防燥是頭等大事]( "秋分養生做好這“四防” 防涼防燥是頭等大事")
- 防悲秋“自古逢秋悲寂寥”，遠離“秋悲”，首先要加強日照和光照。在晴朗的日子裡，應多做戶外活動，接受陽光的沐浴，可調動情緒，增強興奮性。防秋乏秋分後應該多運動，尤其是做伸展運動，加強血液迴圈，舒展身體、收斂心神，防止勞累疲乏。但早晚天冷，儘量選擇在室內運動。閒暇時，上下牙齒有...
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![這3款食譜最管用 膳食養生：防燥潤肺]( "這3款食譜最管用 膳食養生：防燥潤肺")
- 氣溫逐漸下降，天氣寒冷因此養生保健成為人們的首要目標，天氣寒冷如果能喝一碗熱湯，不僅能暖胃而且還有滋補的功效，下面介紹3款養生食譜，防燥潤肺。方法參貝瘦肉燉雪梨材料：梨200克，瘦豬肉150克，西洋參12克，川貝母12克。做法：雪梨用水洗淨，削去皮，去心，切塊。花旗參(西洋參)、川貝母、...
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![起居飲食防燥情緒調整要做好]( "起居飲食防燥情緒調整要做好")
- 處暑養生的四大要點起居飲食防燥情緒調整要做好處暑養生的四大要點——睡眠調整睡眠，是養生非常重要的一項內容。歷代醫學家和養生學家都對睡眠養生非常重視。馬王堆出土的《十問》醫書中說：“夫臥非徒生民之事也，舉鳧、雁、肅霜(鷦鷂)、蛇檀(鱔)、魚鱉、冥(蠕)動之徒，胥(須)...
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![10種水果處暑吃滋潤防燥]( "10種水果處暑吃滋潤防燥")
- 處暑吃什麼水果10種水果處暑吃滋潤防燥1、吃梨子梨子是一種可以利尿通便的食物，它具有緩解乾燥的作用，大家在秋季吃梨子，好處多多。大家在秋季的時候，多吃梨子的話，也就不會再口乾舌燥了，多吃梨子有益於健康。但是，小編也要提醒大家，梨子畢竟是一種寒性食物，脾胃虛弱者不能吃太多...
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![如何防秋燥？]( "如何防秋燥？")
- 1、秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那麼容易流失了。同時還可以防止因秋燥；2、蜂蜜是大自然贈給人類明日處暑，“喝二茶”視訊介紹立秋之後天氣變...
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![秋天如何防秋燥]( "秋天如何防秋燥")
- 1、多喝水，適量的補充水分，採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。3、在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過於辛辣刺激的食物。4、要跟隨天氣的變化增減衣物，手和麵部等暴露部位擦一些護...
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![怎麼預防秋燥症]( "怎麼預防秋燥症")
- 每到秋季，許多人就會感到身體不適，甚至有些人會出現口乾舌燥、鼻咽燥澀、面板乾枯、乾咳少痰、煩躁不安等症狀，這就是中醫學上所說的“秋燥症”。那麼，如何克服煩人的秋燥症呢？下面是小編總結的一些對抗“秋燥”的小建議，它們或許會對你有所幫助嚴防乾燥秋季空氣乾燥涼爽，病菌最...
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![如何預防乾燥綜合徵]( "如何預防乾燥綜合徵")
- 我姑姑之前總是感到眼乾口乾，喝水也沒管什麼用。後來到醫院檢查，醫生說是患上了乾燥綜合徵，經過治療和護理之後，姑姑也算是基本痊癒了。醫生又給姑姑提了一些建議，效果不錯。我來和大家分享一下吧。步驟/方法：首先就是要保證生活的規律和健康。姑姑在治療之後，通常都是在常溫下...
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![冬天如何防止室內乾燥]( "冬天如何防止室內乾燥")
- 1、冬天防止室內乾燥，我們可以採用加溼器或者空氣清新氣是最好的方法，這樣不僅能夠調節室內乾溼平衡，也能夠防止室內乾燥。2、冬天防止室內乾燥，我們可以用水盆，在我們睡前在屋內擺幾個水盆，可以防止乾燥，讓我們第二天早上起來不感覺到乾燥。3、冬天防止室內乾燥可以適當的進行...
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![秋季防秋燥可以吃梨嗎]( "秋季防秋燥可以吃梨嗎")
- 1、秋天防秋燥我們可以多吃梨子，在吃梨子時我們可以有多種吃法，比如可以生榨梨汁或者可以用冰糖和雪梨進行蒸煮，還可以加上蜂蜜，或者用百合和梨子煮成百合梨子粥。2、同時可以再加上一些藥膳，比如麥冬，沙蔘，蓮子，銀耳等等，和梨子一起同煮，而煮出來的粥可以起到很好的滋陰潤肺，生津止...
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![白露後如何預防秋燥]( "白露後如何預防秋燥")
- 1、多喝水可以緩解乾燥，另外有諺語說：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”意思就是讓大家早上喝點淡鹽水，晚上則喝點蜂蜜水，這既是補充人體水分流失的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止便祕，可謂一舉三得。2、如果用空調的話，可以在房間裡放一盆水，維持溼度。預防秋燥，平...
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![寶寶防治秋燥的飲食]( "寶寶防治秋燥的飲食")
- 秋燥來襲，抵抗力差的寶寶很容易被秋燥上身，引發各種秋燥症狀，最常見的一類就是流鼻血了。日常為了防止秋燥上身，媽媽們一定要注意給寶寶飲食調養，那麼秋燥流鼻血吃什麼呢?今天本文就給大家推薦寶寶防治秋燥的飲食，讓寶寶們健康過秋。【寶寶防治秋燥的飲食】一、吃去秋燥的水果...
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![秋季如何防燥鬱]( "秋季如何防燥鬱")
- 生氣易傷心、傷肺、傷肝、傷腎，尤其在秋幹氣燥時節，很容易引動秋燥，使燥邪內外夾，損害身體正氣。而通過躲避法、轉移法、運動法等十種控制情緒的方法，不僅可以平復情緒保護健康，還可以提高情操，陶冶心靈。相信下列十種情緒控制法總有一種適合你躲避法人在遭遇心理困境時，最先最容...
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![有效預防乾燥綜合症]( "有效預防乾燥綜合症")
- 乾燥綜合徵的發生給患者朋友們帶來很大的苦惱，因此要注意預防乾燥綜合症徵的發生。乾燥綜合徵的範圍目前非常廣泛，而且大多發生在女性朋友的身上，因此在生活當中要注意疾病的預防，關於乾燥綜合症的症狀，患者朋友要及早進行治療，下面我們來介紹乾燥綜合症的預防方法。方法防止皮...
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![寒露防秋燥食物]( "寒露防秋燥食物")
- 1、木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。黑木耳的營養成分與白木耳相似，每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出...
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![防止臉部乾燥的方法]( "防止臉部乾燥的方法")
- 1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃。2、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。3、選擇具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。4、使用具保溼效果的面膜來急救乾燥缺水的肌膚。5、噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液，可在肌膚乾燥時...
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![預防乾燥的方法怎麼能預防乾燥]( "預防乾燥的方法怎麼能預防乾燥")
- 1、勤拖地，通過拖地、霧化噴壺噴溼窗簾可以很快的使房間溼度上升，可以暫時緩解幹症狀，明顯感覺舒服很多。2、在家裡的陽臺、臥室中養一些綠植，可以釋放出溼潤的氧氣，潤肺防口乾。3、睡前飲用一杯熱蜂蜜水，能健脾養胃，生津潤肺、預防口乾，從而促進睡眠。4、天氣好的時候多開窗通風...
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![如何防止臉部乾燥]( "如何防止臉部乾燥")
- 1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃。2、不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。3、選擇具有高保溼效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。4、使用具保溼效果的面膜來急救乾燥缺水的肌膚。5、噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液，可在肌膚乾燥時...
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![什麼方法可以防秋燥]( "什麼方法可以防秋燥")
- 秋天乾燥這些都不算大問題，但是秋燥引起的便祕卻很難受，不通暢的人生很憋屈啊，所以秋燥便祕怎麼辦呢?今天就教大傢什麼方法可以防秋燥，從根源上杜絕秋燥找上門。秋燥便祕怎麼辦?想要緩解秋燥引起的便祕，吃是最快最有效的解決方法，下面推薦的三種果蔬緩解秋季便祕效果更佳!1、蘋...
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![冬季乾燥如何防止靜電]( "冬季乾燥如何防止靜電")
- 1、保持人體溼度，首先，對於經常被“電”的小夥伴，平日裡要多喝水，補充水分，因為喝水能夠增加面板表層溼度，而靜電在潮溼狀態下是不會自行產生的。同時呢，建議大家冬天可以多用些潤膚霜、身體乳之類的保溼產品，以此來保持面板滋潤，防止靜電聚集。2、改善室內溼度，冬季寒冷乾燥，很多小...
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![白露潤肺防秋燥食譜]( "白露潤肺防秋燥食譜")
- 1、藕百枇杷湯配方：鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。作法：將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。功效：可滋陰潤肺，清熱止咳。2、胡桃粳米粥配方：粳米、胡桃、薏米、補骨脂、清水。作法：粳米二兩研為米碎，入鍋中加清水煮開，...
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![立秋後主養肺防“秋燥”]( "立秋後主養肺防“秋燥”")
- 立秋節氣應該如何養生立秋後主養肺防“秋燥”立秋節氣應該如何養生：養肺常大笑：常笑宣肺，經常大笑可以使肺部擴張，反覆擴張收縮的肺部是在給呼吸道做“清潔”，使呼吸更順暢，經常大笑會吸收更多的氧氣，使血液更加暢通。常呼吸：經常深呼吸有清肺的作用，具體做法可以選擇在空氣清新的...
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![防秋燥祛溼氣喝花茶]( "防秋燥祛溼氣喝花茶")
- 秋燥易引發各種健康問題，雖不是大毛病，但是會大大影響人的日常生活，來點茶飲來潤燥吧。那麼，秋燥喝什麼花茶呢?今天就給大家案例防秋燥祛溼氣喝什麼花茶?一起來看看。秋燥喝什麼花茶?1、金銀花茶金銀花有排毒清熱的功效，在秋季還很燥熱的時候，很容易引發內火，喝點金銀花茶還可以...
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![秋天怎麼防秋燥 秋天如何防秋燥]( "秋天怎麼防秋燥 秋天如何防秋燥")
- 1、多喝水，適量的補充水分，採用少量多次的方式可以緩解由於空氣乾燥所導致的身體缺水。2、多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。3、在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過於辛辣刺激的食物。4、要跟隨天氣的變化增減衣物，手和麵部等暴露部位擦一些護...
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![怎麼能預防乾燥]( "怎麼能預防乾燥")
- 1、勤拖地，通過拖地、霧化噴壺噴溼窗簾可以很快的使房間溼度上升，可以暫時緩解幹症狀，明顯感覺舒服很多。2、在家裡的陽臺、臥室中養一些綠植，可以釋放出溼潤的氧氣，潤肺防口乾。3、睡前飲用一杯熱蜂蜜水，能健脾養胃，生津潤肺、預防口乾，從而促進睡眠。4、天氣好的時候多開窗通風...
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