月經護膚的三個小方法

月經期是女性特殊的生理時期，這段時間裡面如果沒有好好調理，是會出現很多面板問題或者是健康問題，所以經期的時候一定要好好注意保護面板，下面我就和大家分享一下我經期護膚是三個小方法吧，還是挺管用的哦。

步驟/方法：

首先要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔面板2-3次，來月經的這幾天，因為面板比較敏感，所以還是儘量不要化妝，出門打個防晒霜或者隔離霜就好了。

經期的時候不要經常洗頭，因為經期是個比較敏感的時候，洗頭的話會照成頭皮的一些面板問題，最好是2天洗一次頭髮，而且洗頭的時候要用溫水，洗臉的時候也是要用溫水洗。

最後，就是飲食，這段時間最好不要吃太上火的東西，那些燒烤還有火鍋不要吃，可以吃點圓白菜，或者是白菜這樣的蔬菜，這些對面板有很好的補水作用，這個時候吃最好了。