卡路里消耗

各項運動消耗卡路里情況：

散步每小時150卡路里、逛街每小時110卡路里、慢走每小時255卡路里、快走每小時555卡路里、慢跑每小時655卡路里、快跑每小時700卡路里、午睡每小時48卡路里、打掃每小時228卡路里、洗碗每小時136卡路里、讀書每小時88卡路里、開車每小時82卡路里、單車每小時245卡路里、溜狗每小時130卡路里、看電視每小時72卡路里、洗衣服每小時114卡路里、爬樓梯每小時480卡路里。

卡路里由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。