豌豆和蝦仁怎麼做減肥
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1、蝦仁150g,雞蛋4個,豌豆150g,澱粉1小勺。
2、蝦仁自然解凍,用廚房紙擦乾水分。加入1勺料酒、1小勺食鹽、半小勺胡椒粉、1小勺澱粉抓勻,靜置15分鐘。
3、少量水燒開,加入3小勺食鹽,放入豌豆煮3-4分鐘。
4、豌豆撈出用冷水沖洗,避免變色。
5、雞蛋稍微攪打均勻,放入1小勺食鹽。
6、油燒至6層熱,下入蝦仁,炒至變色。
7、倒入蛋液,待鍋邊蛋液凝固後再翻炒幾下。
8、加入豌豆,翻炒均勻,起鍋。
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