秋冬季嗓子幹癢怎麼辦？

秋冬季節，空氣乾燥，不少人會出現嗓子幹癢的症狀，面對這樣的情況，我們在生活中可以通過一些飲食的調解，使得不舒服的狀況得到改善。以下為大家推薦幾款健康飲食。

步驟/方法：

白菜，味甘，性微寒。有清肺熱、潤肺燥作用。可以改善秋冬肺燥咳嗽的症狀，將白菜100g，豆腐皮50g，紅棗6枚，放到一起燉湯，非常實用方便，可以常喝。

白蘿蔔，甘辛，平。有止咳化痰作用，可治咳喘痰多，適用於支氣管炎。將鮮蘿蔔250g左右與粳米100g，一同加適量水煮粥，煮熟後可加少量食鹽調味。

銀耳，味甘，淡，性平。適用於咳嗽咯血，痰中帶血。白木耳3g，清水浸泡開後，加白糖或冰糖適量，隔水蒸一小時左右，最好早晨空腹食用。