女性經期便祕什麼原因

經期便祕是困擾女性的煩惱之一，許多女性可能連續幾天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便祕會伴隨著小腹墜脹，臉色暗沉，面部痘痘滋生等狀況出現，可以稱為女性健康的大敵之一。那麼女性經期便祕什麼原因呢?是什麼原因導致的便祕?

【女性經期便祕的兩大原因】

生理期便祕與黃體荷爾蒙分泌的關係

黃體荷爾蒙是一種助孕激素，參與整個月經週期，幫助懷孕及胚胎形成，調整子宮內膜。對於未孕的女性，黃體素只在經期要結束的幾天才會大量分泌。

1、伴隨黃體素分泌，促進吸收大腸水分的荷爾蒙運動

由於黃體荷爾蒙有著為懷孕做準備、幫助懷孕等作用，所以需要大量身體內的水分維持進行基本的荷爾蒙活動。生理期前大量的黃荷爾蒙分泌，為了在體內貯存水分，身體自身會促進吸收大腸內食物的水分。腸內水分的減少，直接導致體內糞便的含水狀況，糞便乾燥且偏硬，不易排出體外，造成便祕。

2、伴隨黃體素分泌，抑制子宮收縮活動增加

黃體荷爾蒙是為排卵後成功受孕而準備的，會對腸道蠕動的肌肉造成影響。這樣就使得運送體內排洩物至肛門的蠕動的腸道平滑肌張力減少，抑制腸道刺激性感受的靈敏度，使得糞便無法有效及時的排出體外，滯留在體內形成便祕。

針對女性生理期產生便祕的原因，建議先調整自身的情緒，不要過分焦躁不安，同時從健康調整飲食作息習慣進行改善和預防。