哪些食物補維生素D
- 養生保健
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1、海產品類,例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生素D,尤其是三文魚中富含維生素D。
2、動物的瘦肉和脂肪裡也會含有維生素D,在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。
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維生素
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1、海產品類,例如海鮮中的魚、蝦、蟹的白肉中都含有維生素D,尤其是三文魚中富含維生素D。
2、動物的瘦肉和脂肪裡也會含有維生素D,在雞蛋的蛋黃中同樣含有維生素D。