酒後失眠該怎麼治療

酒後失眠是我們都遇到過的情況，喝了太多酒，人都處在半迷糊狀態，身體有種陣陣的火辣感，輕一點的情況有，想吐但吐不出來的難受感，嚴重的有直接就吐的情況，身體失去了平衡，不能正常走路，但神智卻非常清醒，想睡睡不著，這時候人特別難受，就會失眠。我們現實生活中也有很多改善酒後失眠的方法，現在我把我的經驗分享給你，希望對你有用。

步驟/方法：

首先，你要解解酒，喝了酒身體是很痛苦的，同時也很受傷，所以你會睡不著，解酒是第一步，首先要從喝酒的痛苦裡解脫出來，你可以喝一杯淡淡的，溫溫的茶，喝了之後人會輕鬆許多。

然後，當你解完酒之後，人還是會不舒服，所以你要先讓自己的身心都放鬆起來，你可以用溫水泡泡澡，消除身上的疲憊和不舒適的感覺，然後再給頭部的太陽穴輕輕的按摩，這樣就能輕鬆一點，然後才能更快進入睡眠狀態。

最後，當你解完酒，也按摩好了之後，身體基本上舒適了，為了能快點睡著，你可以在你的枕頭旁邊放一些水果，水果的特殊的香味能讓你快速入睡，因為水果的香味讓人聞著會更加輕鬆。