健胃消食食療

北京大學人民醫院健胃消食的食物和藥物：1.食物：適當食用洋蔥、南瓜和酸奶有助於消化不良。洋蔥促進胃酸分泌，含纖維能促進胃腸蠕動；南瓜中的果膠保護胃腸道黏膜，促進蠕動功能；酸奶促進胃酸分泌，起到一定的消食作用。清淡易消化的粥類食物也有健脾益胃功效。2.藥物：健胃消食片和多潘立酮片促進胃動力，改善消化不良。如果食療沒有明顯改善，可以考慮服用藥物治療。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

治療消化不良的偏方

消化不良，很多時候都是由於不健康的生活習慣和飲食習慣導致的。當然，也有可能與腸胃敏感脆弱有關。之前已經介紹了幾款可以治療消化不良的食療小偏方，讓您在享用美食的同時，依舊能夠解決消化不良對網友們的困擾。本篇，我們除了還會介紹幾道治療消化不良的美食食譜小偏方之外，還會教給您用中醫按摩和足浴的方法來緩解消化不良對您造成的不適。希望本篇，能夠幫助您解決生活中經常會遇到的身體小狀況。

食療偏方：

　　1、蘿蔔汁健胃消食

　　原料：白蘿蔔適奄。

　　製法：將白蘿蔔絞出汁液，然後加水煎熬服用。

　　功效：白蘿蔔汁辛甘，性涼，入肺胃經，含有芥子油油、澱粉酶和粗纖維等，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

　　2、丁香方治療功能性消化不良

　　原料：丁香適量。

　　製法：將丁香研成細末，每次取2克用開水沖服。

　　功效：丁香味辛，歸胃、脾、腎經。具有溫中、暖腎、降逆、補腎陽、健胃消脹的功效。可用於治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等症。

　　3、山碴炭消食化滯

　　原料：山楂炭12克。

　　製法：將山楂炭研成細末，每次用開水沖服。

　　功效：山楂炭具有健脾開胃、消食化滯、活血化疲的功效，主治肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯症。

按摩療法：

　　1、取穴：內關穴

　　用拇指推揉內關穴2分鐘，指力逐漸加重，左右兩臂穴位交替進行。

　　2、取穴：氣海、關元穴

　　雙手手掌疊放在小腹上，先按順時針方向旋轉按摩2分鐘，然後再按逆時針方向按揉2分鐘。

　　3、取穴：內庭和然谷穴

　　按揉兩穴各30次，力度以有酸脹感為宜。

足浴療法：

　　1、橘皮茅術足浴方

　　原料：橘皮、茅術、花椒、砂仁、小簡香各15克。

　　製法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水，煎熬30分鐘後，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，加人適量開水，先燻蒸後足浴。每日l次，每次30分鐘。

　　功效：此方具有健脾開胃、消食化水的功效。

　　2、蘿蔔柚子足浴方

　　原料：白蘿蔔葉50克，柚子皮30克，黑醜15克。

　　製法：將上述藥材放入鍋中，加人適量水煎熬，水沸數次後，取藥液足浴，每日l次。

　　3、黑白醜足浴方

　　原料：黑醜60克，香附子50克，五靈脂、白醜各30 克。

　　製法：將上述藥材放人鍋中，加人適量水浸泡10分鐘去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，先燻蒸後足浴，每日l 次。

什麼食物養胃助消化？

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

消食的食物

消食的食物

有的時候我們可能會感覺到消化並不是很好，那麼吃完飯肚子會有輕微的腹痛或者是飽脹感，那麼這些都是脾胃功能低下的情況，我們來看一下消食的食物有哪些呢。

消食的食物

1、蘋果

蘋果在飯後半個小時去使用，它能夠有效地幫助消化，因為蘋果它當中所含有的維生素和纖維素，能夠幫助腸胃的蠕動，加速食物的吸收，對於排便有著很好的作用。

2、山楂

山楂它的味道酸甜可口，那麼在生活當中也是受到許多人的歡迎，山楂它當中含有的維生素C對於消化積食有著非常好的緩解作用，而且它還能夠幫助身體去健胃消食。

3、獼猴桃

奇異果又是稱之為獼猴桃，那麼，獼猴桃它是一種很好的而且營養成分非常豐富的水果，它當中含有膳食纖維非常豐富，能夠幫助腸道消化，分解腸道當中堆積的垃圾，對於這種腸道不好的人群是比較適合的。

消食的食物其實是有很多的，那麼，在生活當中大家其實更多的去了解一下關於消食的食物有哪些。

食療養腸胃的食譜大全

食療養腸胃的食譜大全

　　食療養腸胃的食譜大全，現在的部分都是有腸胃病的，很多人都知道胃病需要三分治療、七分調養。對於腸胃不好的人來說，日常生活的管理是非常重要的，比如規律作息、堅持運動和健康飲食等。下面看看食療養腸胃的食譜大全及相關資料。

　　食療養腸胃的食譜大全1

　　 1、南瓜小米粥

　　食材：南瓜1塊、小米1把

　　做法：將南瓜去皮切塊，和小米一起放入鍋中，加適量清水煮成粥。

　　功效：南瓜小米粥是非常好的養胃食物，具有健脾養胃、溫中和胃的功效，適用於脾胃虛弱、脾胃虛寒等人群，能夠改善便祕、腹瀉、消化不良等問題。

　　 2、山藥黑芝麻糊

　　食材：山藥1根、黑芝麻一小把

　　做法：將黑芝麻用小火炒香，然後研磨成粉;再將山藥洗淨切片，上鍋蒸熟。再將山藥壓成泥，加入黑芝麻，攪拌均勻即可。

　　功效：山藥黑芝麻糊具有滋陰補腎、益脾、潤腸等多種功效，能夠很好地改善脾虛食少、腸燥便祕等問題。脾胃虛弱和胃寒的人可以經常吃一些山藥黑芝麻糊，也可以加入黑米粉一起食用。

　　 3、紅薯玉米粥

　　食材：紅薯1個，玉米碎一把

　　做法：將玉米碎放入鍋中，加適量清水煮開，再放入去皮切小塊的紅薯，繼續熬煮成粥即可。

　　功效：紅薯玉米粥是非常適合秋冬季節食用的養生粥，具有暖身暖胃的作用，還能改善面板乾燥。脾胃虛弱的人也可以吃紅薯玉米粥，能夠取得健脾養胃的功效。

　　 4、蓮藕排骨湯

　　食材：蓮藕1根，排骨1斤，生薑適量

　　做法：將排骨切小段，過沸水焯一下，撈起瀝乾，然後和生薑一起放入砂鍋中，加適量清水煮開。再加入切塊的蓮藕，繼續煮熟，加適量食鹽調味即可。

　　功效：蓮藕排骨湯是一道湖北名菜，具有健脾補血、開胃消食、止瀉、潤腸等多種功效，其營養豐富，能夠很好地改善脾胃虛弱的問題。熟蓮藕的性質平和，也很適合脾胃虛寒的人群。

　　 5、板栗燉雞

　　食材：板栗100克，雞肉1斤，生薑片適量

　　做法：將雞肉處理乾淨後切塊，過沸水焯一下，撈起瀝乾，然後和板栗一起放入砂鍋中，加入薑片和適量清水煮開，改小火繼續煮熟，少許食鹽調味即可。

　　功效：板栗燉雞是一道經典的滋補藥膳，它具有補脾健胃、溫中益氣、補腎益精、強筋壯骨等多種功效，非常適合脾胃虛寒的人群。對於病後體虛、消瘦的人群也是非常適用的。

　　 6、桂花紅茶

　　食材：鮮桂花或幹桂花少許，紅茶少許

　　做法：將桂花和紅茶一起放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋蓋燜10分鐘後再飲用。

　　功效：桂花紅茶具有溫補陽氣、止咳化痰、暖胃抗寒、祛溼等多種功效。脾胃虛寒和體質虛寒的人可以經常喝點桂花紅茶，可以很好地改善胃寒隱痛、消化不良、手腳冰涼等問題。

　　 7、生薑紅棗茶

　　食材：紅棗5枚、生薑1-3片

　　做法：將紅棗和生薑一起放入保溫杯中，加入開水沖泡，蓋蓋燜一會兒，放溫後即可飲用。

　　功效：生薑紅棗茶具有活血驅寒、溫胃止嘔、健脾益氣等功效，對於脾胃虛寒引起的胃痛、嘔吐、噯氣、消化不良等問題有一定緩解作用。

　　 結語： 以上就是溫養腸胃的食物的相關介紹了。如果存在脾胃虛寒或體質虛寒的問題，平時可以經常吃一些，有助於改善胃寒冷痛、大便溏稀等問題。但如果是陰虛火旺的人群，不宜吃太多溫補的食物。

　　食療養腸胃的食譜大全2

　　 米類

　　粳米，又名大米，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

　　 菌類

　　蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。

　　 蔬菜類

　　甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天為一個療程。辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。

　　用辣椒一個，生薑五片，加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的`功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯。

　　那麼多給他吃番茄會有一定的效果。白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。

　　胡蘿蔔有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。香菜也有暖胃的作用，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應該多食用。白蘿蔔有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。

　　食療養腸胃的食譜大全3

　　①根據食物三性選擇食物，一般可將食物分為平性、溫熱、寒涼三類。如平性食物適合於各型別脾胃病患者食用，溫熱食物適合於寒症的胃病患者食用，寒涼食物適合於熱症的脾胃病患者食用。

　　②根椐食物的作用選擇食物，按食物其功效分為補益類食物，對脾胃虛弱者適用。消導類食物，對食滯停積，小腹脹滿之脾胃病患者適用。清熱類食物，對上火及便祕者適用。溫中類食物，對脾胃虛寒所導致胃痛等症適用。和解類食物，對脾胃不和者適用。滋陰類食物，對胃陰不足所致噁心、嘔吐等脾胃病症適用。

　　日常有很多調理脾胃的食物，現推薦調理脾胃的食療方有:

　　①赤小豆粥，功效:健脾胃、利尿、消腫。

　　②蓮子豬肚湯，功效:益氣補虛、健脾益胃。

　　③小米山藥大棗粥，功效:健脾養胃、益氣止瀉(脾胃虛弱所致的腹瀉)。

　　④芡實、糯米粥，功效:益腎健脾胄。

　　⑤黨蔘、大棗、糯米飯，功效:脾胃氣虛所致形瘦體弱、慢性胃炎等。

　　⑥山藥羊肉湯，功效:溫補脾、腎，脾腎陽氣虧虛所致的病症。

　　脾胃的健康關係著整個人體生理正常活動，因此，對保養調理脾胃的食物要慎重選擇。