如何預防乳腺結節

改變日常生活方式

平時要改變日常生活方式，要有健康的飲食，同時也要避免飲酒、堅持運動。應儘量使體重達到正常範圍(即體重指數為18.5~23.9kg/m2)，對於已經超重和肥胖的乳腺癌患者來說，推薦降低膳食能量攝入，並接受個體化的運動減重指導。推薦低脂飲食、選用優質蛋白(例如魚、瘦肉、蛋、堅果、大豆等)，多吃蔬菜水果、全穀物，少吃精製穀物、紅肉和加工肉、甜點、高脂牛奶和油炸食品。

自我檢查

定期的進行乳房自我檢查，能夠明確乳房動態的變化。如果有異常情況，需要立即就診。

藥物治療

對於存在有高危的女性，比如有乳腺癌家族史、乳腺癌基因突變者，要進行預防性的藥物治療或手術治療。平時要避免濫用激素類藥物，以免增加患乳腺結節和乳腺癌的風險。