春季怎麼養生？

春天是萬物復甦的季節，人的身體也從冬天的懈怠中走了出來。但是這時候不應該大吃特吃，否則會讓身體適應不了，對身體造成傷害。那麼春季我們適合吃哪些食物呢？

步驟/方法：

多吃甜食少吃酸的食物。多吃一些富含蛋白質、糖類的食物，如瘦肉、禽蛋、疏果、大棗等，這些有養血安神的功效。但是酸的的食物，則對身體不好。

多吃新鮮蔬菜。人們經過寒冷的冬季之後，會普遍出現一些維生素、無機鹽攝取不足的情況。多吃點新鮮蔬菜。如菠菜、芹菜等，可以清除身體的熱量。

避免生冷、油脂多的食物。春天的肝氣很重，容易生脾胃。多疑應該吃一些清淡的食物，而不是過於油膩的食物，否則會加重影響脾胃功能，應該儘量避免。