冬季有效預防嘴脣乾裂的飲食

冬季氣候乾燥，朋友們都出現了面板乾燥、瘙癢的問題，嘴脣如果長期暴露在空氣中，乾裂的情況會更加嚴重。怎麼緩解冬季嘴脣乾裂呢?除了我們在生活中購買一些潤脣膏來緩解外，其實還可以用飲食來調理也是不錯的方式。

方法

1.黃瓜獼猴桃汁：將黃瓜洗淨去瓤，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，跟黃瓜一起放入榨汁機中，加入涼開水，榨成汁後兌入蜂蜜攪勻，在吃飯前一小時飲用最好。這款蔬菜水果汁，不僅潤脣，還可以對養顏、瘦身還有一定的療效呢。

2.茄汁菜花：將菜花切成小朵，用鹽水浸泡5～10分鐘，洗淨後用沸水煮5分鐘左右;芹菜洗淨，切段，放進沸水中焯一下，撈出控幹水分;將胡蘿蔔、洋蔥洗淨，分別切成片、絲;用熱油將洋蔥絲炒香，炒至微黃時放入胡椒粉、胡蘿蔔片、番茄醬，繼續炒至暗紅色，加入菜花、芹菜段，放調料調好口味再炒勻就行了啦。在生活中常吃這道菜，不僅能滋潤雙脣，而且臉蛋兒也會水嫩嫩的。

3.健脾潤脣山藥粥：中醫認為“脾開竅於口，其華在脣”，意思就是說，脾氣健運，口脣自然紅潤光澤，所以，要防止嘴脣乾裂，健脾才是關鍵。山藥是一種不燥不膩的健脾的不錯食物，與同樣健脾的粳米或糯米一起熬成粥，就能吃出紅潤飽滿的雙脣。不僅這樣，而且做法也很簡單，將山藥洗淨削皮，切成小丁，放入清水中泡一會兒(防止氧化變黑)，再將粳米或糯米洗淨入鍋，加入適量清水，大火燒開後加入山藥丁、紅棗，再用小火熬爛就ok啦。

以上三款緩解嘴脣乾裂的方法簡單又實用，在家裡就可以輕鬆的操作了。但是冬季寒冷，胃不好的人群在食用時一定要注意選擇冷飲還是熱飲一定要三思而後行哦。